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健康心理学

一、健康心理学的兴起

1978年健康心理学在美国诞生。1978年，在美国的心理学会的大会上，

400多名心理学家签名要求成立新的分会即健康心理学会，得到美国心理学

会的正式承认，成为美国心理学会的第38个分会。到1989年会员达到2742

人，是美国心理学会中，会员发展最快的学会。1982年创立了健康心理学刊

物。除《健康心理学》杂志外，美国的相关学会的相关杂志《社会科学与医

学》、《心理与健康》、《行为医学》、《健康与社会行为》、《行为研究

与治疗》、《变态心理学》、《应用社会心理学》等几十种杂志，刊登大量

的健康心理学研究论文。

健康心理学在欧洲，在比利时、英国、德国、荷兰等都获得较快的发展。

日本健康心理学也获得了较快的发展。1988年1月日本健康心理学会正

式成立。1988年10月召开了第一届年会。学会会刊《健康心理学研究》同

时发行。作者曾参加过1990年日本健康心理学年会与1993年健康心理学年

会。日本健康心理学的特点是临床心理学的思路和方法占主流。

健康心理学在十多年来获得迅速发展的原因是多方面的。

1.经济的迅速发展，使人们在物质生活上得到了基本满足，人们更加追

求精神上的满足，人们对自身的健康越来越关心，不仅对身体重视，而且对

心理健康也开始重视。

2.国际社会工业化的迅速发展，环境污染加重对健康的危害日趋严重。

人们要求对环境污染提出防治的对策，包括以心理学的角度防治的对策。

3.现代科学和医学的进步，传染病等死亡率高的疾病已成为过去。心身

疾病发病率越来越高，冠心病、高血压、肿瘤已成为人类死亡率最高的疾病。

心身疾病与人的心理特别是人的情绪、个性、个人的生活方式和习惯与社会

压力等有关。而这些都可以从心理学角度进行研究，并能提出预防对策的。

□二、健康心理学的研究任务

1.优化人类的情绪与人格

人的良好情绪对人的健康的作用是药物不能比拟的。

健康的情绪是人体机能旺盛与协调的控调器，是促进人健康的最重要的

心理因素。不良的情绪是危害人的健康的最重要的原因之一，它对健康的危

害不亚于病菌和病毒。因此优化人的情绪，防止持续的不良情绪和激烈的不

良情绪对人的健康是极为重要的，因此优化人的情绪是健康心理学的重要的

任务之一。人格是人的经常稳定的对人对事表现出一定的倾向性和习惯的行

为方式，人格对人的健康和疾病都有重要作用。健全的人格是人的健康的重

要心理保证，不良的人格是人的健康特别是心理疾患的心理内在潜力。不良

的生活习惯与不良的生活方式对健康的危害是严重的，而不良的性格是形成

不良的生活习惯与不良的生活方式的重要原因。因此优化人格是防止不良的

生活习惯和不良的生活方式最根本的心理学对策。

2.防止心身疾病

从心理学角度研究心身疾病发生的心理原因及其心理机制与生理机制，

从预防的角度开展心理健康教育有助于减少心理疾病的发生。对已经发生的

心身疾病，从心理学角度提出治疗的心理学对策。有助于提高治疗的效果。

健康心理学要重点研究冠心病、肿瘤、高血压、爱滋病等防治的心理学对策，

如果健康心理学在预防与治疗这些严重危害人类健康的疾病取得成绩，将有

利的促进人类寿命的提高。健康心理学要从社会发展的角度及早采取心理预

防措施，防止可能产生的不良的生活习惯与生活方式。对人的健康产生的新

的危害，特别是要充分考虑现代计算机的迅猛发展对人类生活发生的积极意

义，但也可能出现的对人的生活方式和生活习惯所产生的危害。

3.医患关系、医院管理的改革要适应人的心理特点

医患关系的状况，医院管理的科学化、合理化对患者的康复都是极其重

要的。从心理学角度研究医患关系、医务人员的医疗作风、医院管理措施对

患者康复的关系，从而从健康心理学角度提出改革的心理学对策有助于提高

病人的治疗效果，有助于病员的康复。

4.推广大心理健康观

人的一切心理活动与行为都直接或间接与人的健康与疾病有密切关系

的，社会生活与自然环境的变化都对人的健康与疾病产生影响。因此在全社

会进行大心理健康观的教育是极为重要的。二十一世纪人人享有健康，要实

现这个目标，首先，人人都要具备大心理健康观，这是人人享有健康的最重

要的保障。

□三、中国古代关于健康心理学思想的理论基础

现代健康心理学诞生在20世纪70年代。但是健康心理学思想古以有之。

中国古代有着丰富的健康心理学思想。中国是传统的健康心理学思想最古老

的发源地之一。两千多年前，中国的老子的《道德经》，庄子的《庄子》，

孔子的《论语》，以及《黄帝内经》等著作中都蕴藏着丰富的健康