设计营养早餐课件(共27张PPT)通用版小学劳动.pptVIP

30六月20241设计营养早餐

30六月20242现在生活水平不断提高,吃的食物相当丰富,还会营养不良吗答案是肯定的。

30六月20243原因现在科学研究表明，饮食科学与人体健康关系密切，饮食中所提供的营养素无论是过多或者不足，都会给人的健康造成危害。

30六月20244饮食习惯的好坏和饮食结构的合理与否，是您健康的重要保证。

30六月20245“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”这是我国传统《饮食格言》中精辟，通俗地阐述了一日三餐的饮食原则。

30六月20246每天一份富有营养的早餐，将会对您一生的健康起着重要的作用。

30六月20247早餐为什么要吃得好？一、人体器官也有生物钟。请看消化器官的生物钟例如：早上5：00~7：00大肠活动活跃早上7：00~9：00是胃的消化机能发挥最好早上9：00~11：00胰腺释放出大量的酶大肠胃胰腺

30六月20248早餐的重要性1.维持人体健康需要40种以上营养素2.早餐可决定一天中身体产生的能量大小3.早餐可影响一天中的思想，行为和情绪4.血液中血糖足够，才能充分供应细胞所需能量,正常血糖80—120mg/100ml血液5.早餐所选择食物，对一天活力有决定性影响

30六月20249二、不吃早餐的危害1.老得快2.低血糖3.胃病4.胆结石5.发胖6.心血管疾病7.营养不良

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