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春季肝火旺八大症状和解决方法

春季肝火旺八大症状及解决方法

春季的干燥天气会导致肝阳上升，扰乱体内五脏六腑的热毒，容易引发上火，尤其是肝火更是猛烈。在这个季节，肝火旺盛会给身体带来炎症的困扰。那么春季肝火旺盛的症状表现在哪些方面呢？具体表现如下，让我们一起来看看吧。

1、耳聋耳鸣

耳聋耳鸣是由于肝火上攻引起的，表现为耳鸣、易怒、面部潮红、口苦、胁痛、耳朵胀塞、脉弦等症状。由于肝肾同源，肝火会影响到耳朵，导致耳聋。治疗应以清肝降火为主，可以使用龙胆泻肝汤等方剂。

2、眩晕

眩晕是一种症状，由于肾水不足，肝胆火热上升所致。症状包括头晕、头痛、面部潮红、口苦、眼睛发红、舌头红，脉搏弦数。现代常见于高血压、脑动脉硬化等疾病。由于肝主目，肝经上行至头顶。对于肝火旺盛者，应以清肝泻火为主，如使用龙胆泻肝汤；对于阴虚者，应以滋阴降火为主，如使用知柏地黄丸。

3、上炎

上炎是肝火病症的一种表现，具有上部有热象或上冲性特点，如头晕、眼睛发红、口苦、易怒、舌尖红，甚至昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治疗应以疏肝降火为主，可以使用天麻钩藤饮等。

4、失眠

失眠是由肝火侵扰引起的。多由于过度思虑、愤怒伤肝，气火逆乱，或肝血不足，导致神志不守。症状包括夜间难以入眠、易惊、口渴多饮、胁肋胀痛、甚至小腹疼痛，疼痛延伸至阴部，脉搏弦数。治疗应以疏肝清火为主，可以使用疏肝散或龙胆泻肝汤等方剂。

5、月经提前

月经提前是一种病症，由于郁怒伤肝，肝火导致热扰冲任，引发血液过早流出。症状包括月经提前、经血量多少不一、颜色红或紫，甚至有瘀块，乳房和小腹胀痛，烦躁易怒等。治疗应以疏肝解郁清热为主，可以使用丹栀逍遥散等。

6、盗汗

盗汗是由肝热引起的，常伴有口苦和多梦。治疗应以清肝收敛汗液为主，可以使用逍遥散等。

7、恶心呕吐

恶心呕吐是一种病症，由于孕后血液聚集养胎，冲脉气盛，冲气带着肝胃气上升所致。多见于性情急躁的妇女，症状包括呕吐苦水或进食后即呕吐、眩晕口苦等。治疗应以清肝和胃，降逆止呕为主，可以使用加味温胆汤等方剂。

8、头痛

头痛是由肝火扰乱所致，症状包括头部疼痛、眩晕、烦躁、易怒、睡眠不宁，脉搏弦数等。治疗应以平肝潜阳为主，可以使用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。对于伴有肝胆火盛的患者，可考虑使用龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。

春季肝火旺怎么调理

春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。

1、多喝柠檬水

减轻肝脏负担是每天必做的功课，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的水，千万不要偷懒哦。

2、舒畅情志降肝火

中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。

因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。

3、苦味食品降肝火

“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的。

苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。

4、保证充足的睡眠

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

所以，人们应注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。建议每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。

5、要适量运动

在春季进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。

养成固定运动习惯，每周至少两次、每次时间30分钟左右，可以活络神经系统，帮助分泌脑内啡，对抗忧郁保肝。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。

6、清淡饮食降肝火

要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。

因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。养肝“宜省酸增甘”，也就是要少吃酸味食品，以防肝气过盛。可以多吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等。

7、中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对