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培训体系如何跟不同型格的人沟

通

的人却不愿接受不能克服的事，于是每天生活在奋斗的挣扎

中。自己达不到标准时，不满意自己，别人达不到标准时，

就更生气，变成每件事都见不顺眼，别人踉他们在一起感觉

压力好大，而他们自己则是容易每天都在生气。

五、日常生活常出现的特质

A．从面部表情见起来是端庄、高贵而严肃的。

B．衣着是很整齐、干净，且且一丝不茍。

C．家里保持干净、有秩序，所有东西放在固定地方，

也要求家人遵守规定。

D．一面收拾环境，一面骂人，而且是唠唠叨叨地念。

E．常批评别人的不好，好像没有一个人、一件事是令

人满意的。

F．守时、守秩序，让人觉得吹毛求疵。

G．屁股长钉子，很难坐下来休息，总想着有事要做。

H．从来不会说甜言蜜语，倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。

I．很爱面子，常常很生气而不表达，所以脸部表情僵

硬。

J．别人做好的事，总是不放心。

K．心很细，注重小节，所以整天忙碌。

L．思想古板，不会幽默，没有弹性，用二分法来判断

事情。

M．肢体不柔软，对别人的热情、亲热很难接受，且会

批评没有礼教。

N．很努力进取，如果发觉自己没有进步，会非常不满

意自己。

六、常出现的情绪感受--愤怒

完美型的人知道愤怒是很难见的，也是很不完美的，

但由于在事事都要求自己之下，给了自己好大的压力，又见

到别人亳不兢兢业业，愤怒的情绪就如决了堤的河，排山倒

海而来。

七、常掉入执着的陷阱--完美

完美型的人，当然这辈子的执着及目标就是完美，因此

他们为自己订下了规律和秩序，每件事情都要衡量一下，评

估一下，希望自己做事是条理分明、井然有序，偏偏人生无

常，想要维持恒常，简直是不可思议。但完美型的人不相信

无常，要求自己非常严格，对别人也不在话下，弄得身边的

人踉着精疲力尽、压力十足，执着于完美就变成非常不完美

了。

八、防卫面具--反向作用

完美主义的人，好像只要发觉自己没有走向正义，或者

是真理的路，就会非常不满意自己，要立即改过，而他们的

改过方式是极端的，能够从这一头立刻调到那一头，其扭曲

可知。譬如想休息且吃顿好吃的，立刻警告自己，如此太腐

败了，立刻打断念头，不休息，且随便吃吃。

九、精力浪费处

大小事件都不敢委托他人，事必躬亲是完美型的人物最

浪费精力的地方，另外，做事细心，太注意小节，也是将精

力消耗而无法有大建设、大进展。

十、早年认同--性格形成

也许有个较严厉或自我要求很高的长辈，很善指导和批

评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美，所以在极度渴求下，

转而要求自己要做得尽善尽美，由于有要求完美的心，因此

时时刻刻自我反省，反省的结果发觉自己不够努力，又会苛

责自己，让自己的良心受谴责，因此活得好累、好辛苦，此

时此刻如果又见到别人舒服、懒散、自由自在，不由得会恨

从心上生，懊恼、沮丧又怨恨。

健康和不健康的呈现

完美型总对现状感到不满，企图改善环境。碰到不被爱

时强调我很对、我很善良，有很多怒火，怒火是不好的，不

准自己经验怒火，用愤恨批评怒火，抑压自己的情绪冲突不

正视自己心中有怒火，避开怒火，一有怒火便要挣扎出来，

在愤恨中也要很完美，想把原来不美的变成美。

不健康的

不能经验自己错，错和好不能同时存在，把错、消极的

面投射在别人身上〈会惩罚别人微小的过失，却赦免自己的

重大错误〉，不好从不进入意识里，常用反向〈感到自己的

欲望，要好好的控制这欲望，故意表现得和真心想做的相反〉，

那不好都在外，原来不好的说成好，愤恨在谈话中显出来，

常在边缘上，声音常紧张，内在强有力的批评在别人身上，

没经验过自己满意程度，他的标准是当下就要达到，现实无

法达标准，追求成全却无法达到成全，因不成全不断要修正

整个世界。

把自己见成是保卫真理的人，要让每个人更好，是奴隶

的趋策者，一般说来是努力、诚实、公正、负责、可信任。

童年背景

害怕谴责为使人满意，做到别人没话可讲，做别人满意

的事，说满意的话，以表现得无懈可击避免遭非难指责。

自我标榜者，永远不够好，经常和不完美交战，不能容

忍不对，做好的人和罪恶交战。注意许多细节，很多不满要

涌出来，过分警惕到自己的不完美，在意自己的时间，不