健 美 操 社团 教 案（17页） .pdf

健美操社团教案

课次授课对象健美操社团任课教师老师

1、健美操根本手型及上肢动作练习

教学

2、健美操根本步伐低冲击力动作

内容

3、群众健美操锻炼标准一级套路组合一、二

1、通过学习，初步掌握健美操一级动作,培养学生理解动作的能力。

教学2、通过学习，使学生进一步掌握健美操根本动作要领及身体动作感觉，培养其良好的身体姿

目标态和韵律感。

3、通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识。

点学习掌握上肢根本动作，正确把握动作方法。

难点1、动作的准确性和标准性；2、动作的组合的变换。

课的时间课的内容组织教法

局部

一、集合、点名、清查人数组织队形：

二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋XXXXXXXXXX

三、介绍本次课内容XXXXXXXXXX

四、讲述本学期的教学内容与进度

内容：1、形体训练；A

开2、有氧热身操X学生

始3、健美操群众锻炼标准一级A教师

部34、身体素质训练

分

要求：

1.集合迅速队形整齐。

2.注意力集中认真听讲明

确本次课的要求。

3.精神抖擞上好本次课。

准一、伸展训练教法步骤：

备(1〕头部：进展低、仰、侧摆、绕环的训练。1、在音乐伴奏下，学生模

部4

(2〕肩部：进展提、压、训练。仿教师动作。

分

word版

(3)胸部：进展挺、含胸的练习。2、教师边做动作边用口令

(4)腹背：压背、拉腿部韧带的训练。提示动作名称。

(5)腿部：正压、侧压、后压腿左右各16次3、尽自己能力，最大幅度

音乐：轻柔的4/4拍音乐，学生跟着音乐节拍，一动/2地完成关节活动

拍4、教师行走学生中间，逐

个检查、纠正。

二、形体训练