夏季养生主题知识讲座.pptx

夏季养生主题知识讲座夏季养生主题知识讲座第1页

冯秉武教授▲中华中医药学会会员▲中华中医药学会养生文化推广教授指导委员会组员▲南方医科大学(原第一军医大学)教授,大校军衔▲早年临床工作十七年,曾任主治军医及所长▲论文及结果曾数次取得军队科技进步奖，并参加“军事医学百科全书”等专著编写夏季养生主题知识讲座第2页

养生固本健康人生—夏季养生夏季养生主题知识讲座第3页

你健康吗？健康人人需要夏季养生主题知识讲座第4页

养生固本健康人生5当今我国人群健康情况亚健康70%疾病健康约15%约15%高心理负荷、高体力负荷高血压、高血脂、高血糖、高体重免疫功效低下亚健康人群一些共性——“六高一低”：夏季养生主题知识讲座第5页

养生固本健康人生6亚健康状态，长久发展严重后果1.10%—死于肿瘤2.66.7%—死于心脑血管疾病3.20%—死于代谢障碍疾病、过劳和意外4.10%—得享天年1234夏季养生主题知识讲座第6页

养生固本健康人生7环境污染气候改变工作生活压力不良生活方式正气不足阴阳失调脏腑失和为何人健康受到困扰？食品安全问题致病菌变异机体内在生命活力减退适应环境能力↓抗病能力↓自我康复能力↓夏季养生主题知识讲座第7页

养生固本健康人生8不生病少生病晚生病养生救治于后，不若摄养于先！达至健康主要方法夏季养生主题知识讲座第8页

养生固本健康人生9知道“养生”自己掌控生命！“养生”—即以良好生活方式及必要针对性办法保养身体，维护健康、延年益寿。中国是最知道“养生”国家“天人合一”、“顺应四时”“春夏养阳”、“秋冬养阴”“饮食有节”、“起居有常”“运动有恒”、“舒畅情志”“养生”是中华传统文化瑰宝中国人均医疗支出世界排名188/20中国人均寿命世界排名继续传承并弘扬养生传统，必能人人收获健康…夏季养生主题知识讲座第9页

无限极健康理念

—传承与发扬五千年

中华优异养生文化夏季养生主题知识讲座第10页

养生固本健康人生11“养生固本健康人生”“养生固本”是方法：经过“三调养”、“四合理”提升人体内在生命力无限极健康理念▲三调养:扶正气;平阴阳;调脏腑。﹙充盈﹚﹙平衡﹚﹙协调﹚▲四合理：饮食﹙均衡﹚;起居﹙规律﹚;运动﹙适度﹚;情志﹙平和﹚。“健康人生”是目标：三平衡：健康、家庭、事业平衡三富足：时间、财富、精神富足三友好：个人、集体、社会友好夏季养生主题知识讲座第11页

养生固本健康人生12夏季养生之道依据夏季气候特点及对健康影响做到生活方式科学合理以到达维护健康目标夏季养生主题知识讲座第12页

养生固本健康人生13气候特点：昼长夜短、阳气旺盛；高温酷热、多雨潮湿。健康隐患：暑邪扰心湿热困脾病菌感染高温劳作：中暑、脱水、心血管病发作夏季气候特点及健康隐患湿热困脾：“夏疰”饮食不妥：胃肠炎、食物中毒、痢疾纳凉过分：热感冒、心血管病发作夏季养生主题知识讲座第13页

养生固本健