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让知识带有温度。

花样跳绳单元教学计划整理

花样跳绳单元教学方案

篇一：花样跳绳教学方案

一、指导思想

贯彻“以同学进展为中心”，重视同学的主导地位，关注同学个体

进展的差异，激发同学的体育爱好，转变单一的教学方式，淡化枯燥

的跳绳练习，能让同学主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使同

学在轻松开心中完成教学目标。

二、教材选择

跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，通过嬉

戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全

面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育同学的

终身体育意识。

三、教学思路

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——同学

评价。常规教学中支配队列队形练习，教与学内容中穿插嬉戏，使同

学身心得到进展，进入一个较好的体育熬炼状态，从而完成创编韵律

绳操和花样跳绳的内容。

四、原则

1、科学性原则

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千里之行，始于足下。

重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则

以老师和同学为主体。学校要制造机会，鼓舞师生乐观主动、制

造性的参加课程的开发与建设。

3、趣味性原则

要尽可能供应趣味性较强的内容和活动，激发同学的学习爱好和

学习动机。

五、内容

一、二年级同学跳绳爱好的培育，三、四年级同学花样跳绳技术、

技能的培育，五六年级示范推广。

六、对象

学校全体同学（自愿原则）

七、带队老师及训练时间

带队老师：XXX、XXX

训练时间为:每周五下午3：05——3：45

八、训练基本内容

（一）单摇、双摇

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1、每次训练时间60分钟，早上同学自由练习

2、一分钟测试（两人一组）2到3次

3、连续跳两分钟2到3次

（二）“8”字跳绳

1、同学按老师指定的路线进行练习

2、老师对同学的过绳步法进行改进

3、三分钟测试（老师计时）

4、五分钟练习（进展同学的耐力、速度）

九、具体分周明确学习目标：

第一周：基本摇绳与单人花样练习

其次周：个人花样跳绳练习

第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

第四周：跳长绳（正跳）

第五周：跳长绳（反跳）

第六周：交互绳花样跳

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千里之行，始于足下。

第七周：四长交互绳的花样，

（详细内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、

摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式

21-30人/组穿越长绳

十、同学评价

同学在教学的活动，参加意识，参加态度好，集体意识与合作意

识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，乐观参

加实践活动。能遵守纪律和规章要求，捡拾器材，放还器材。

篇二：花样跳绳教学方案

一、指导思想

树立健康第一的指导思想，体现健康、欢乐、主动的宗旨，注意

情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给同

学以自主的空间。培育同学体育意识，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

跳绳是深受学校生喜爱的体育教材内容之一，花样跳绳对同学来

说更具有很大的诱惑力。常常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重

要作用，尤其能够进展同学的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐

力等身体素养具有显著效果。通过花样跳绳的学习使同学即熬炼了身

体，又提高了爱好，在运动中体验欢乐。增加终身熬炼的意识。

三、学情分析

学校四年级的同学心情变化较大，运动力量有肯定进展，上课喜

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