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俯卧位保健按摩

俯卧位保健按摩

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颈肩部保健按摩

作用：

疏通局部经络，通络止痛

流通六阳经气血

改进颈项肩部酸痛沉重，肌肉僵硬

改进头部供血

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常见手法

推法

拿法

揉法

按法

压法

扌衮法

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拿法

定义：指用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指指腹，相对用力紧捏一定部位。

“捏而提起，谓之拿”

动作要领：

（1）拿法操时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，以指峰和指面为着力点。

（2）操作动作要缓解，有连贯性，不能断断续续。

（3）拿取部位要准，指端要相对用力提拿，带有揉捏动作，用力由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。

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作用与应用

疏筋通络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神。

主要用于颈项部、肩背部及四肢部。

拿法刺激量较强，常与其它手法配合应用，治疗头痛、项强、四肢关节肌肉酸痛等症。临床应用时，拿后需配合揉摩，以缓解刺激引发不适之感。注意拿捏不过长，次数不宜过多。

拿肩井多于治疗结束时利用，作为结束手法，称总收法；

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扌衮法

定义：扌衮法是用手背近小指侧个别或第2至第5掌指关节背侧个别贴附于一定部位，利用腕关节伸屈和前臂内外旋转有节律连续动作，来带动手背做往返滚动。

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作用与应用

舒筋活血，温通经络，滑利关节，散寒止痛。

适合用于身体肌肉较丰厚部位，如肩背部、颈部、腰骶部、臀部、四肢部等。

可治疗风湿痛、肢体麻木、关节不利、瘫痪以及软组织损伤引发运动功效障碍疾患。

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肩井

定位：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线中点取穴。

作用：临床用于颈椎病，落枕，半身不遂，牙痛，乳腺炎，功效性子出血，小儿肌性斜颈治疗。针刺肩井施用泻法治疗急性乳腺炎疗效好。

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秉风

定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处

主治：

肩胛疼痛、上肢酸麻等肩胛、上肢病证。

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天宗

定位：在肩胛部，大致在肩胛骨正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治：

落枕，肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项肿痛，胸胁支满，咳嗽气喘，乳腺炎。

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天柱

定位：位于项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

主治：颈椎酸痛、落枕、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳

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安眠

定位：翳风穴与风池穴连线中点，耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线中点处。

临床利用：当代常见于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。

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定喘穴

定位：属于经外奇穴，位于背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。

主治

①哮喘，支气管炎，支气管哮喘，百日咳。

②落枕，肩背痛。

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操作

1、拿揉颈项部

2、指压棘突两侧

3、拿揉肩部

4、按压肩井、秉风、天宗

5、扌衮肩部

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背腰部按摩作用

预防和消除背、腰、下肢部不适及疼痛

改进脏腑功效

调整内分泌

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弹拨法

定义：用指端、肘深按于治疗部位，做如拨琴弦样往返拨动，称为弹拨法。

分为：拇指拨法，屈指拨法，三指拨法，肘拨法。

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拇指拨法：用拇指指端深按于施术部位，余四指置于对应位置以助力，做与肌纤维、肌腱或韧带成垂直方向往返拨动。若单手拇指指力不足时，能够双手拇指重合进行弹拨。

肘拨法：屈肘，用肘尖部深按于施术部位，作与肌纤维、肌腱或韧带成垂直方向往返拨动。

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肾俞

定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

主治：

1.腰痛；

2.遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患；

3.耳鸣、耳聋。

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命门

定位：

位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

作用：常见于治疗性功效障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

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肺俞穴

定位：位于人体背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

主治疾病：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

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膏肓穴

方法：该穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。

主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。

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肝俞穴

定位

在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治

1黄疸，胁痛，脊背痛

2目赤，目视不明，夜盲

3吐血，衄血

4眩晕，癫狂病

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大肠俞穴