《第十二课做自己的主人》作业设计方案-初中心理健康北师大版13七年级上册.docx

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《做自己的主人》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课程作业设计的目标是帮助学生认识自我，理解心理健康的重要性，并学会如何成为自己生活的主人。通过完成作业，学生能够增强自我意识，培养积极的心理品质，掌握一些简单的自我管理和自我调适的技巧。

二、作业内容

作业内容围绕“自我认识与自我管理”主题展开，包括以下方面：

1.自我探索：学生需静心回顾自己过去的一段时间，记录自己经历的情绪波动、挑战和成长，以及对自己的认知变化。可以借助日记或思维导图等形式，分析自己的性格特点、兴趣爱好以及面临的困扰等。

2.目标设定：学生需根据自己的实际情况，设定一个短期或长期的目标。目标可以是学业上的，也可以

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