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大学生维护心理健康论文

范文一：大学生如何维护自己的心理健康

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知

之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出

苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总

是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别

人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通

和交往，人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时，积极的态度总是

多于消极的态度，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健

康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现

实，而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持

良好的接触;既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的

力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康

的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱

怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，

而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获

得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把工作中所积累的各种有用的信

息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样

的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、

愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，

忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩

畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要;

对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生

观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;

思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有

偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

范文二：大学生心理健康

摘要：人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成

长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进

行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希

望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我

的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、

积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

关键字：新环境心理健康

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康

的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的

视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新

的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事

业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，

心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的

人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系

重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准：心理健康水平的评定，一般参照四个标准：经验标准，

即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健

康进行判定;社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常

态而进行心理是健康的判断;