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心理健康教育团体辅导方案

学会沟通让心靠近

【辅导课题】

学会沟通让心靠近

【课时】45分钟

【活动设计理念】

马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、安全需要、

归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才

能满足高级需要。中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体

中没有感受到接纳感，很容易产生焦虑。

同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控

制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生

观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生

理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，

一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结

交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正

确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。

【活动目标】：

1、了解人与人之间是需要沟通的；

2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

【辅导重点】在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。

【辅导难点】人际沟通方法与技巧的有效运用。

【辅导方式】心理测试、讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交

流。

【教具准备】

1.学生分组：全班分成4个7人小组，座位安排如右图。

2.多媒体演示课件。

3.轻松柔和的背景音乐。（课前播放）

4.A4白纸40张、海绵垫，剪刀等。

5.打印人际交往自测问卷36份。

【教学过程】

一、课前暖身（1分钟）黑板

暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放

在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟

着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是

一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生

距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。

二、心理测试导入（4分钟）

同学们平时上网都很喜欢做心理测试，现在老师也给大家一个心理测试，大

家有兴趣做么？（引导学生做人际交往自测，测试题事先印好）。学生完成后老

师公布计分方法。然后根据结果过度向主题沟通

师总结：我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的意

见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。今天咱们就来学学沟

通的技巧。

三、游戏深入，体会沟通的重要（5分钟）

1、折纸游戏

游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。操作过

程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它四组学生背对背，不

能相互商量，也不能询问教师，独立完成。

游戏过程：

★折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一

个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一

个等腰三角形。

★看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第

一组与其它六组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而

其它4个组的学生撕出来纸的形状差别很大。

★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它4个组的学生撕出来的“作

品”形状会如此千差万别？

学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不

能看别人的”等，肯定学生的看法。

2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么

多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后

果。可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。

四、人际沟通的方法与技巧

（一）互相理解，真诚交往（5分钟）

1、故事体悟

钥匙