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移行脊椎的预防课件;
目录
移行脊椎的定义
引起移行脊椎的原因
预防移行脊椎的方法
正确的坐姿
简单的脊柱伸展运动
结束语;
移行脊椎的定义;
移行脊椎是指由于年龄或姿势改变等因素而导致的脊椎变形。
移行脊椎最常见的表现是脊椎前凸，通常称为驼背。;
引起移行脊椎的原因;
坐姿不良
身体力行不当;
长时间低头看手机或电脑
缺乏锻炼等生活习惯问题;
预防移行脊椎的方法;
身体力行正确姿势，尤其是坐姿
每天进行一些简单的脊柱伸展运动;
保持乐观心态，减少对手机和电脑的依赖
坚持适量锻炼，
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