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教师心理健康培训讲稿

XXX我是一名心理幸福的人民教师

主讲人：

参加人员：全体教师

时间：2009年5月

今天我们一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理

健康的话题。

一、健康

拥有健康并不意味着拥有一切，但失去健康则意味着失去

一切！那么什么是健康呢？如何来衡量身体健康与心理健康呢?

近年，世界卫生组织又具体地提出了身体健康和心理健康的衡

量标准。即用“五快”来衡量机体的健康状况，用“三良”来衡量

心理的健康状况。

所谓“五快”是指：

食得快——是指胃口好、吃得迅速、不挑食，说明内脏功

能正常。

便得快——是指大小便轻松自如、感觉良好，说明肠胃功

能良好。

睡得快——是指入睡迅速、睡得较深，醒后头脑清醒、精

神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。

说得快——是指说话流利、表达正确、合乎逻辑，说明头

脑清醒、思维敏捷。

走得快——是指步伐轻快、行动自由、身体敏捷、反应疾

速，说明躯体和四肢状态良好。

所谓“三良”包括：

良好的个性——是指性格温和、意志坚强、感情丰富、胸

襟坦荡、心境乐观。

良好的处世能力——是指沉浮自如、窥察问题客观、有自

控能力、能应付复杂情况，对事物的变迁保持良好情绪，有知

足感。

良好的人际关系——是指待人宽厚、珍惜友谊、不吹毛求

疵、不过分计较，能助人为乐，与人为善。

2、心理健康

什么是心理健康？

心理健康就是人的内心世界与客观情况的一种平衡关系，

是自我与他人之间的一种良好关系的坚持，即不仅是自我安宁

感和安心感的取得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康

效劳的能力。

关于心理健康，世界各国在不同期间都有不同的看法，但

有一点是相同的，人们越来越重视心理方面的问题。现在我们

就来了解和我们自身息息相关的教师的心理健康。

三、教师心理健康

什么是教师心理健康？

教师心理健康就是教师必对自我持肯定的态度，能自我认

知，明确的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境

适应系统能保持正常而有效率；在自我发展上与人际和谐方面

均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面

对问题，积极调试，而不依赖消极的心理防卫。

教师心理健康的标准：

1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接

受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应

环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学

生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的

能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3.热爱教师职业，主动地爱学生——能从中取得自我安慰

与自我实现，从有成效的教育教学中取得成绩感。

4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是

否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关

系到教育教学的工作效果。

5.能自我掌握各种情绪与情绪——繁重困难的教育工作要

求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性

和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着

冷静的自制力，和赐与爱和接受爱的能力。

6.和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与

他人和谐相处，主动态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美

等）多于消极态度（如畏惧、多疑、妒忌、憎恶等）。

7.能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创

新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计

献策。