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————告别上课睡觉陋习重塑良好精神面貌PART01触目惊心！logo看了上面的那些图片，有什么感想呢？你身边也有这样的现象吗？看一看学生上课趴着睡觉的害处：?一、影响整体课堂质量响同学们的学习学生上课睡觉会引发传染效应（类似打哈欠），如果一个学生睡觉，有时会有接二连三的学生效仿，尤其是在下午第一节课，经常能够看到半个班整体倒下，影响学生学习质量。影响老师讲课老师看到有人睡势必影响教师的教学情绪，老师就会停下来提醒睡觉的同学，这样的话就会打乱老师的讲课的思路，影响讲课质量。如果有些同学还会打鼾，影响到别的同学学习。影响腰椎、颈椎发育，和视力。?01趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。02二、影响学生自身的身心健康趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。?2．血液不循环，影响体形，抵抗力下降等.?上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉，将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，会引起多种疾病。如果冬天还容易感冒。3、容易着凉感冒.??如果打鼾，影响到别的同学学习，会引起同学们的不满；如果流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同学的笑话．?01影响自身的形象02三、影响学习教师上课时所讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响；如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧?，那对你就会有很大的损失。?为什么上课会睡觉课堂睡觉的原因分析上休息不好，中午没睡，白天上课没精神休息不好的原因主要有：01些同学熬夜学习、上网、玩手机，在宿舍吵闹、出去玩等02睡眠质量差，不能合理安排时间，生物钟和学校作息时间不同步等03二、没有正确的学习态度有些同学没有正确学习目标，无心上学，认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样；对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课?。三、天气问题俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，再加上天气热，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、、精神不振昏沉欲睡的夏季倦怠疲乏现象。?————
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