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更年期健康教育规范

1范围

本文件规定了更年期健康教育的术语和定义、机构与对象、教育流程与内容、教育方式、师资要

求和效果评价等。

本文件适用于更年期健康的教育。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

更年期climacteric

女性绝经及其前后的一段时间，从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，包括绝经过渡期和

绝经后期的一段时期。

注：世界卫生组织（WHO）使用名称为围绝经期。更年期包括了围绝经期。

3.2

绝经过渡期menopausaltransitionalperiod

女性从生育期走向绝经的一段过渡时期，是从临床特征、内分泌学及生物学上开始出现绝经趋势

的迹象直至最后一次月经的时期。绝经过渡期又分为绝经过渡期早期和绝经过渡期晚期。

注：进入绝经过渡期早期的标志是40岁以上女性，在10个月经周期内发生两次相邻月经周期长度变化≥7天；进入

绝经过渡期晚期的标志是月经周期长度超过60天。

3.3

绝经menopause

女性一生中的最后一次月经。

注：40岁以上的女性停经12个月，排除妊娠及其他可能导致闭经的疾病后，即可回顾性临床诊断为绝经。绝经的

本质是卵巢功能的衰竭，包括自然绝经（卵巢内卵泡生理性耗竭所致）和人工绝经（两侧卵巢经手术或放化疗所致）。

中国女性的平均绝经年龄在48-52岁之间，40-45岁之间绝经称为早绝经。

3.4

围绝经期perimenopausalperiod

女性绝经前后的一段时期，是从临床特征、内分泌学及生物学上开始出现绝经趋势的迹象，持续

至最后一次月经后的1年。

注：围绝经期包括了绝经过渡期和绝经后1年。

3.5

绝经后期postmenopausalperiod

1

最后一次月经以后一直至生命终止的这段时期，包括绝经后期早期（绝经后5～8年）和绝经后期

晚期（余生，即老年期）。

3.6

更年期综合征climactericsyndrome

女性绝经前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状的一组症候群，包括月

经紊乱、血管舒缩症状、睡眠障碍、躯体症状、情绪障碍等。

注：也称围绝经期综合征、绝经综合征。

3.7

健康教育healtheducation

通过有计划、有组织、系统的更年期相关知识的宣传教育活动，使人们充分认识更年期对身心近

期和远期的影响，自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，目的是消除或减轻更年期综合征的症状，

预防或延缓老年慢性疾病的发生，促进身心健康，提高更年期和老年期的生活质量，并对健康教育效

果做出评价，作为改进的依据，促进健康教育的可持续性开展。

3.8

健康指导healthguidance

结合个体健康状况，进行生活方式的指导干预和心理健康指导，包括形成良好的生活习惯、合理

膳食、适度锻炼和运动、多进行有益于心理健康的社交娱乐活动，定期体检，做好预防保健，保持良

好的健康状态。

注：包括保持正常的体重，健康丰富的饮食和定量饮水，补充钙和维生素D，有氧健身运动，起居舒适、减少压力，

减少刺激性食物，控酒，戒烟，增加社交和益智活动，每年健康体检等。

3.9

绝经激素治疗menopausalhormonetherapy（MHT）

在围绝经期以及绝经后的女性，为了治疗或者预防某种疾病而进行的一种激素治疗。通过外源性

补充激素治疗可以有效缓解绝经相关症状，又能延缓和减少与绝经相关的衰退性疾病的发生发展。

注：也称激素治疗、激素替代治疗。

3.10

非激素治疗nonhormonetherapy

非性激素类药物和非药物方法治疗更年期综合征的相关症状。

4机构与对象

4.1组织机构

具有更年期综合征及相关疾患诊治资质的医疗卫生机构、疾病预防控制机构及健康教育专业机构。

4.2教育对象

4.2.1机构工作人员

医疗卫生机构、疾病预防控制机构及健康教育专业机构的执业医师、执业护士，健康教育专业机

构慢病管理师。

4.2.2更年期女性（尤其是病患及高风险人群