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小学生抗压调适与情绪释放班会教学设计

学校

授课教师

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授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：小学五年级二班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标

1.情感管理：培养学生认识和管理自己情绪的能力，学会在压力下保持冷静和理性。

2.社会适应：培养学生理解和尊重他人情绪，提高人际交往能力和团队协作精神。

3.自我认知：引导学生正确评价自己，树立自信，勇于面对困难和挑战。

4.问题解决：培养学生分析问题、解决问题的能力，学会用积极的方式释放压力。

重点难点及解决办法

重点：1.情绪管理技巧的学习和应用2.压力调适方法的掌握3.自我认知与自尊心的培养

难点：1.情绪管理内在机制的理解2.压力调适个性化的策略制定3.自我认知与自尊心在实际生活中的应用

解决办法：1.通过案例分析和讨论，让学生在实际情境中理解情绪管理的重要性，学会应用情绪管理技巧。2.提供多种压力调适方法，如运动、冥想、呼吸等，让学生根据个人喜好和实际情况选择适合自己的压力释放方式。3.通过小组讨论和自我反思，引导学生认识到自我认知与自尊心的重要性，并学会在实际生活中应用相关技巧。

教学方法与手段

1.教学方法：

a.互动讨论法：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理和压力调适的技巧。

b.情境体验法：创设贴近学生生活的情境，让学生在实际情境中感受情绪变化，学会正确处理情绪和压力。

c.案例分析法：分享相关案例，让学生从案例中学习情绪管理的重要性和具体方法，提高他们的实际应用能力。

2.教学手段：

a.多媒体教学：利用PPT、视频等多媒体资源，生动展示情绪管理和压力调适的相关内容，增强学生的学习兴趣。

b.网络教学平台：利用网络教学平台，上传相关资料，方便学生随时查阅和学习，提高他们的自主学习能力。

c.情绪调适工具：介绍一些情绪调适的小工具，如心情日记、压力评估表等，帮助学生更好地了解自己的情绪和压力状况，为有效调适提供依据。

d.小组合作活动：组织学生进行小组合作活动，如共同完成一个与情绪管理和压力调适相关的项目，培养学生团队协作精神，提高他们的实际操作能力。

e.在线心理测试：进行在线心理测试，让学生了解自己的心理状况，为他们在生活中更好地应对压力和情绪提供指导。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解情绪管理和压力调适的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪管理和压力调适内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确情绪管理和压力调适教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习情绪管理和压力调适的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入情绪管理和压力调适学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪管理和压力调适内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为新的学习内容打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解情绪管理和压力调适的知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理和压力调适问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理和压力调适知识的应用，提高实践能力。

在情绪管理和压力调适新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对情绪管理和压力调适知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决练习题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与情绪管理和压力调适内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合情绪管理和压力调适内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习情绪管理和压力调适的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的情绪管理和压力调适内容，强调重点和难