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公司团建拓展训练方案

水能载舟，也能覆舟，员工是企业的基石，是公司的基础。这次，xx户外大本营为xx单位员工设计了一场户外拓展训练活动，旨在增强团队凝聚力，提升团队合作能力。

活动主题：团结一心，打造成功团队

活动目标：通过这次团建活动打破部门之间的隔阂，促进部门间的交流，增强企业凝聚力。

参与人员：各部门员工

活动地点：xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx农庄

活动流程：

8:00-9:00集合，前往活动基地（自驾或大巴）

9:00-9:30破冰活动，分组热身，营造活跃氛围

9:30-10:40拓展项目：挑战风火轮。考验组织成员的主动性，强调团队协作和个人与团队的默契度。

10:40-12:00拓展项目：团队墙。培养自我管理能力，帮助他人成长，强调团队合作和协作精神。

12:00-13:30在农庄用餐及午后休息

13:30-14:30拓展项目：勇闯雷区。增强自信心，挑战自我，培养韧性和毅力。

14:30-16:30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车

16:30-17:00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程

课程理念：设计活动时考虑心理挑战大、体能挑战小的原则，每项活动都是对参与者心理承受力的考验，通过专业培训师的引导，达到团队凝聚和个人成长的目的。

行程安排

08:30-09:30集合，前往xxxx拓展训练基地

09:30-10:30破冰热身活动，初步建立团队氛围

10:30-12:00共同进退、同行万里，团队分工、创新、沟通、协作、承担，步调一致

12:00-13:30午餐休息（丰盛的中餐，十人一桌，九菜一汤）

13:30-15:00热身游戏，高空断桥，潜能开发，挑战突破

15:00-16:00穿越电网，团队凝聚力打造

16:00-17:30毕业墙，团队凝聚力打造，团队承担，共同成长，感恩企业团队

17:30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天充满幸福的回忆，快乐地返回！

培训费用：全包价xxx元/人；

费用包含：包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装

设计思路与原则

本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟的四个阶段进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心；

第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突；

第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合；

第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程

07：30-09：30【集合出发—前往xxxx】

09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】

12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景区游览—xx特色体验】

16：30-17：00【总结分享—合影留恋】

卓越团队--创建篇

项目名称：破冰起航

项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。

卓远团队--熔炼篇

项目名称：激情百分百

项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到！

卓越团队--沟通篇

项目名称：急速六十秒

项目介绍：在一个限制区内（封闭的环境）放置了30张未知的数字信息；各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师；限制区内只允许一名队员活动。

培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力；3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；5、竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择；

卓越团队--挑战篇

项目名称：龙舟竞技

项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作