大学生学习与创造 课件.pptVIP

找出大学最重要的目标请每人在纸上写出你大学几年所要完成的五件大事。然后按如下要求下作：如果现在有特殊事件发生，你必须在五件大事中抹掉两项，体验一下你现在的心情如何？现在又有特殊事件发生了，请你再抹掉一件，心情如何？还要抹掉一件，心情又如何？现在只剩下一件，这就是你五年内最想干的，对你来说也是最重要的一件大事，这就是你当前为之奋斗的目标。

学习与大学生的学习大学生的学习又有哪些特点呢？

学习有广义和狭义两种定义，从广义上来说，学习是人类乃至动物适应环境的必要条件。广义的学习，是指个体在一定情境下，由于反复的经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。

学习是一种行为，非本能行为，而是后天习得性行为，由经验和实践引起的。学习所引起的行为和行为潜能的变化是相对较持久的。学习是由反复经验引起的，是在个体和环境的交互作用过程中产生的。学习所引起的行为变化，有的是外显的，而有的是潜在的，没有变化就没有学习。

（1）知识学习:知识的学习是通过一系列心智活动在通道中建立相应（2）技能学习:是指通过学习形成合乎法则的活动方式，有心智技能（如各种学习策略、解题思路等）和操作技能（如专业操作技能）两种。（3）社会规范的学习:既把外在行为要求转化为主体内在行为需要的

大学生常见的学习心理障碍与调适一、学习动力缺乏与调适二、学习效率底下与调适三、学习动力过强与调适四、考试焦虑与调适

一、学习动力缺乏与调适1、学习动力缺乏的表现（1）厌倦学习、逃避学习。（2）成就欲望低，无抱负和理想。（3）学习动力功利化。（4）五明确学习目标。2、学习动力缺乏的原因（1）“高考后遗症”。

2、大学生学习效率低下的原因3、学生学习效率低下的改善

学习疲劳是指学习者由于学习过度或学习方法不当而产生的学习效率逐渐降低，并伴有渴望停止学习的现象。（1）生理疲劳理疲劳是指生理机能上的失调，包括肌肉疲劳和神经疲劳。（2）心理疲劳心理疲劳是指学习者主观上感觉疲劳，表现为对学习感觉疲倦，情绪紧张、不安、烦闷、易怒，精神涣散、注意力不集中，导致学习积极性和学习效率大大减退，甚至完成学习困难。2、大学生学习效率低下的原因

学习疲劳是指学习者由于学习过度或学习方法不当而产生的学习效率逐渐降低，并伴有渴望停止学习的现象。

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操作：请根据你的思考先绘制一张最理想的“时间馅饼图”，而后再请你尽量回忆在过去的一周参加的各项活动，包括花在各项工作、学习、家庭、朋友身上的时间，参加各种进修、兴趣爱好、身体锻炼、休闲活动等时间，然后根据每项活动所投入的时间多少按照百分比分配在这张时间馅饼图中。A、你对照一下自己做的那张“时间馅饼图”，看看你是否将自己的时间用来实现自己定下的大学目标。B、最理想的“时间馅饼图”的分割与你目前实际的时间分配状况之间有何区别？是什么造成了这种情况？能不能进行改变？如何进行改变。在进行时间管理时，你得记住时间管理的一个重要原则:你应当将时间耗费在某些事情的唯一理由就是为了实现自己的近期和长远目标。

学习动机是指个体发动或维持其学习活动，并使其超颖的目标进行的内部动力。学习动机对学习具有激活作用、学习动机过强的主要原因一是对自己能力，认识不足，估计过高，抱负超出自己实际水平。二是自尊心过强，过分看重荣誉。三是补偿心理，这类大学生除学习外，大多无其他特长。四是性格原因。这类大学生一般性格内向、沉默寡言，不善交际。认知内驱动力又叫做认知的动机，是以求知作为目标，以了解、理解要解决的知识为目的的求知欲望。

通过理智分析的方式找到导致考试焦虑的核心思维来予以认知和改变，可在一定程度上减轻或控制焦虑，这种方法叫做理智战胜情绪疗法。（2）行为矫正