幼儿体适能教学实践指导第一章幼儿体适能与体适能课程.pptx

第一节 幼儿体适能概述

第二节 幼儿体适能课程概述;体适能是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，其涵盖的范围较广，包括身体速度、反应能力、

耐力、平衡性、柔软性、协调性、敏捷性、注意力、意志力等多个方面。因此，幼儿体适能发展可分为身体健康发展与心理健康发展两部分：身体健康发展主要包含运动相关体适能和健康相关体适能；幼儿心理健康发展包含团结协作、注意力、意志力、不怕艰难、勇敢自信、果断、理性等良好的意志品质。;2016年，教育部公布的《幼儿园工作规程》中，幼儿保育和教育的主要目标的第一条就是“促进幼儿身体正常发育和机能的协

调发展，增强体质，促进心理健康，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”体能是幼儿进行游戏活动中最基本的能力要求，包括身体素质和基本活动技能两个方面。身体素质包括身体力量、速度、灵敏性、协调性、平衡力、耐力、柔韧性等。基本活动技能包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。体能的发展情况和水平是衡量幼儿身体发展与健康水平的重要指标，也是影响幼儿心理发展的一个重要因素。在幼儿园体育活动中，体能锻炼能够提高幼儿的身体素质，增强其活动能力，同时，也能够提高幼儿对外界环境的适应能力以及自我保护能力。幼儿体适能课程发展的具体目标如下：;1.走步的目标

①幼儿改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿势端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、提肩和背物走的合理方法；能独立想出新的走步方法；排队走步时能保持队形并能和集体其他人节奏一致。

②幼儿学会2-3个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。

③发展幼儿方位知觉、节奏和速度知觉；发展幼儿注意能力、观察能力、想象能力和创新能力；具有遵守规则与纪律的习惯。;2.跑步的目标

①幼儿初步懂得步子大、步频高才能跑得快，懂得屈臂摆动能跑得又快又省力；跑步蹬地有力，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动，能掌握持物跑、后退跑、侧向跑、突然变向跑等动作技巧；20米直线快跑不慢于6秒。

②发展幼儿对跑步活动的兴趣，使其能体验到跑步游戏中运动、竞赛、创新、模仿等方面的乐趣，并想要提高自己的跑步速度；幼儿喜爱比赛，能主动努力去争取赢得游戏，能赢得游戏不骄傲，输掉游戏不泄气，同时对对手友好；幼儿能根据活动目标和自己体力调节跑速，能主动克服困难去实现跑步目标。;3.跳跃的目标

①幼儿能熟练地向不同方向双脚跳，起跳时上下肢协调，落地轻稳；能熟练地做跨跳和单脚连续跳，连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定；初步掌握正摇双腿跳绳，能连续跳10次以上；立定跳远能跳距离不少于90厘米；能单脚连续跳不少于15米。

②培养和发展幼儿跳跃、模仿、创新、审美、交往能力和对竞赛的兴趣；培养幼儿友好合作并乐于助人的精神。;4.投掷的目标

①幼儿能改进已掌握的投掷动作；投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，能注意向前上方投，并能初步控制投掷方向；全身协调用力意识和出手角度意识强；双手腹前投球（重300克）男不低于5.5米，女不低于5米；肩投沙包（重150克）男5米，女4米

②幼儿能喜爱投掷，热爱比赛，想投得更远、更准。;5.平衡的目标

①幼儿能熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能稳定地、放松地走过宽10厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木；单脚站立持续时间男不少于45秒，女不少于50秒。

②培养幼儿对平衡游戏的兴趣，幼儿能喜爱走窄道、旋转、闭目移动和翻滚活动；培养幼儿勇敢、自信和沉着品质，在不稳定的物体上站立和走动能不慌张。;6.钻爬的目标

①幼儿继续改进已掌握的爬行动作，学习侧身爬等爬行动作；钻洞能力提高；爬行速度不慢于10米／7秒。

②提高幼儿力量、速度、灵敏、协调等运动素质。

③发展幼儿钻爬兴趣和创新兴趣，培养其竞争和合作精神；幼儿能喜爱钻爬活动，并能独立想出新的钻爬动作。;7.球类的目标

①幼儿双手能较熟练地拍打球，初步掌握双手走步拍球。

②幼儿双手接球时能伸臂接球，触球后能注意屈臂缓冲；能眼看来球，主动向来球方向伸臂迎球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球。

③幼儿初步学会单手、双手肩上传球；有独立变化拍球动作。

④幼儿能掌握双手腹前抛球和头上投掷动作，两手用力均衡，能把皮球投中3米远的垂直图靶

（直径40厘米，圆心高1米）。

⑥培养幼儿竞赛、创新和协同活动的兴趣，培养幼儿爱思考的习惯。;基本动作是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的、最基本的身体运动技能，如走、

跑、跳、投、钻、爬、攀等，也称为基本运动动作。

在日常生活和体育运动中，除了以上7种最基本的运动动作以外，还有其他的一些运动动作，例如：抛、滚、踢、扛、背、抱、推