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军事礼仪单兵队列动作训练的内容

一、立正、稍息、跨立、停止间转法

1、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°；两脚挺直；小

腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中

指贴于裤缝；头要正，劲要直。口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、稍息

口令：稍息

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上

体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪时，携带的方法

不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

3、跨立（即跨步站立）

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿

势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指

并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

4、停止间转法

（1）向右（左）转

口令：向右（左）转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同

时用力，使身体和脚一致向右（左）转90°，重心落在右（左）脚，

左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成

立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上身保持立正姿势。

半面向右(左)转，按向右（左）转的要领转45°。

（2）向后转

口令：向后转

要领：按向右转的要领向后转180°

二、行进与停止

行进的基本步法为齐步、正步、和跑步，辅助步法有便步、踏步和

移步。

1、齐步

齐步是军人的常用步法

口令：齐步走

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照

此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指

第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯屈，小臂自然向

里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣

同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧

距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。

2、正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令：正步—走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同

时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻

轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略

成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘

米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30

厘米。行进速度每分钟111—116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

口令：跑步走

要领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际约与腰带同高，拳心

向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两脚微弯。同

时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重

心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大

臂略直。肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣

扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟

170—180步。

4、便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

口令：便步走。

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。

5、踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步走

行进间口令：踏步。

要领：两脚原地上下起落，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步

摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，

再换齐步或跑步行进。

6、移步

移步用于调整队列位置。

（1）右（左）跨步

口令：右（左）跨X步--走

要领：上体保持正直，没跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，

跨到指定步数停止。

（2）向前或向后

口令：向前X步走

后退X步走。

要领：向前移步按单数步要领进行。向前一步时，用正步，不

摆臂；向前3步或多或少步时，按照齐步走动的要领进行。向后

退时，从左脚开始，每退一步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数