二年级第一学期《跳跃》单元教学计划.doc

二年级第一学期《跳跃》单元教学计划（7课时）

单元学习目标

运动参与：学生积极、主动地参与跳跃练习和游戏和行为，并表现出浓厚的运动兴趣和参与意识。

运动技能：学生能初步掌握立定跳远、直跑屈腿跳高、跑几步单跳双落等跳跃动作的基本方法和要领，灵活地在游戏过程中运用多种跳跃动作技术。

身体健康：在各种跳跃练习和游戏活动中发展学生的柔韧、力量、反应和协调等身体素质。

心理健康：能够说出在跳跃练习和游戏中愉快、高兴、畏惧等一些情绪体验。

社会适应：能与同伴合作完成学习任务，在学习中相互帮助，互相进行简单的评价。

单元学习内容

①跳跃活动项目的一些简单的知识。

②各种跳跃练习，单脚交换向前跳、单脚上下跳台阶、立定跳远、跑几步单跳双落等。

③游戏单脚跳接力、赶球比快、开火车、快快跳起来、跳进去拍人等。

课次

教学内容

操作手段及教法建议

1

单脚交换向前跳

②单脚跳接力游戏

教师讲解练习单脚交换向前跳时动作方法并分组进行相应的接力比赛。

2

①单脚跳上跳下20cm高的物体

②游戏：赶球比快

方法和双脚跳台阶类似，采用多种方法和形式，充分利用各种有利条件进行多样化练习；赶球比快游戏。

3

①立定跳远

②游戏：跳过实心球

从立定跳远分解动作的讲解和练习逐渐过渡到完整练习，以形成初步的动作概念；连续跳过有一定间距的实心球

4

①跳过小垫子

②游戏：开火车

复习改进立定跳远的动作；小组合作进行多人的连续单脚跳练习。

5

①跑几步单跳双落

②快快跳起来

从走几步到直线助跑几步，一脚蹬地，双脚轻巧落入沙坑；游戏快快跳起来

6

直跑屈腿跳高

②跳进去拍人

示范直跑屈腿跳高的正确动作，提示重点。

进行跳进去拍人的游戏

7

①考核：立定跳远

以学生掌握立定跳远的动作技术为评价重点，尤其是摆臂动作和双腿弹性屈伸的协调用力及正确的落地方法。

第一课单脚交换向前跳接力

单脚交换向前跳

动作方法：

一腿屈膝稍提，另一腿以前脚掌着地连续向前跳2-4次后，再换另一腿跳2-4次，如此交换连续向前跳。

建议：

该练习主要发展学生的腿部力量，使学生体会用前脚掌蹬地跳起和落地的动作。

练习前可先做前脚掌走和原地单脚交换跳的练习，要求两腿尽量蹬直。注意纠正跳时身体过于前倾、膝关节过于弯曲、以全脚掌落地等错误动作。

单脚跳接力

在掌握上述动作方法的基础上分组进行单脚跳接力的比赛，教师应合理的控制比赛的距离，逐渐的要求学生尽量减少交换脚的次数

第二课单脚跳上跳下20cm高的物体游戏：赶球比快

单脚跳上跳下20cm高的物体

动作方法：

原地直立，单脚用力蹬地跳上物体（台阶或跳箱盖）并立即向后跳下，依次连续进行。

建议：

要求学生用一腿用力等地，控制身体重心，跳下时轻巧落地

初学时可让学生在稍低一些的台阶上练习，逐渐增加高度20-25厘米和跳跃次数，并进行计时测验。

游戏：赶球比快

（1）教师发令后，各组第一位同学从起点开始，一手拿球拍，将一只球边赶边向前滚。

（2）把球赶回，交给第二位同学，依次进行。

（3）先滚直线再滚曲线。

（4）最快的一组为优胜。

第三课立定跳远游戏：跳过实心球

立定跳远

动作方法：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

建议：

进行分解动作学习，教师示范，学生模仿

在基本掌握分解动作的基础上尝试做小幅度的立定跳远练习，但弹性屈伸次数不宜过多，落地尽量做到屈膝缓冲。

游戏：跳过实心球

每组四个实心球间隔适当距离放好，连续进行跳过几个实心球的练习。

适当增加间距进行练习。

变换形式进行单脚跳、跨、跑过实心球的练习比赛。

第四课跳过小垫子游戏：开火车

跳过小垫子

动作方法：双脚站立在小垫子后，起跳后双脚伸过小垫子的远端。

建议：

为激发学生练习积极性，可在小垫子前端设置几条不同远度的目标线，让学生在练习中不断实现升级目标。

重点关注学生双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能轻巧落地。

游戏：开火车

两人一组前后单脚站立，一手搭前者肩膀，另一手握住自己的脚踝处，有节奏的向前跳。

逐渐增加人数组成一列小火车并配上统一的口令或节奏进行集体练习和比赛。

中途火车脱节时应在原地连接后方可继续比赛，以用时少而又先到的小组获胜。

第五课跑几步单跳双落快快跳起来

跑几步一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑

动作方法：

学生面对沙坑或垫子站好，跑几步用一脚蹬地起跳，然后两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑或垫子，屈膝下蹲。

建议：

先做跨一步和助跑二三步