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改善学生自我管理能力的心理健康教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课为人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元“自我管理”的第一课时，主题为“做自己的管理者”。课程内容主要包括以下几个部分：

1.理解自我管理的含义：让学生了解自我管理的重要性，明白自我管理包括时间管理、情绪管理、学习管理等各个方面。

2.分析自我管理中的问题：通过案例分析，让学生认识到自己在自我管理方面存在的问题，如拖延、懒散、缺乏自律等。

3.学习自我管理的方法：介绍一些实用的自我管理方法，如制定计划、设定目标、分阶段实施、自我监督等。

4.培养自我管理的习惯：引导学生养成良好的自我管理习惯，提高自我管理的能力和水平。

5.课堂实践：让学生在课堂上运用所学的方法和技巧，实际操作，体验自我管理的乐趣和成就感。

二、核心素养目标

本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.自我管理能力：帮助学生掌握自我管理的方法和技巧，提高自我管理的能力，培养良好的自我管理习惯。

2.问题分析能力：通过案例分析，培养学生识别和分析自我管理问题的能力，找出问题的根源。

3.实践操作能力：让学生在课堂上实际操作，运用所学的方法和技巧，提高实践操作能力。

4.团队合作能力：通过小组讨论、分享，培养学生与他人合作、交流的能力，提高团队合作能力。

5.自我反思能力：引导学生对自己的自我管理行为进行反思，找出不足之处，制定改进措施。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.自我管理方法的掌握：如何制定计划、设定目标、分阶段实施、自我监督等。

2.良好自我管理习惯的培养：如何在日常生活中养成自我管理的习惯，提高自我管理的能力。

难点：

1.自我管理方法在实际操作中的应用：如何将所学的方法和技巧运用到实际生活中，解决自我管理问题。

2.良好自我管理习惯的坚持：如何在面对困难和挫折时，依然保持良好的自我管理习惯。

解决办法：

1.针对重点，通过案例分析、小组讨论、实践操作等方式，让学生深入理解自我管理的方法和技巧，并加以运用。

2.针对难点，教师引导学生进行自我反思，提供持续的指导和鼓励，帮助学生克服困难，坚持良好的自我管理习惯。同时，创设积极的学习氛围，让学生在学习过程中互相支持、互相激励，共同成长。

四、教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解自我管理的概念、方法和技巧，为学生提供系统的知识结构。

-案例研究法：教师提供典型案例，引导学生分析问题、找出解决方案，提高学生的问题分析能力。

-小组讨论法：学生分组讨论，分享彼此的经验和观点，促进学生之间的交流与合作。

-实践操作法：学生在课堂上实际操作，运用所学的方法和技巧，提高实践操作能力。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生扮演不同的角色，模拟自我管理的情境，增强对自我管理方法的理解和应用。

-小组竞赛：学生分组进行竞赛，激发学生的学习兴趣和团队合作精神，提高自我管理的能力。

-分享会：邀请学生分享自己的自我管理经验和感悟，促进学生之间的相互学习和启发。

-行动计划制定：学生制定自己的行动计划，明确目标、步骤和时间表，培养良好的自我管理习惯。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：教师使用PPT展示自我管理的知识和方法，提供清晰的视觉辅助。

-视频：播放相关的视频材料，为学生提供实际案例和情境，增强学生的理解和共鸣。

-在线工具：利用在线工具进行课堂互动和讨论，提高学生的参与度和积极性。

-教材和辅导资料：提供教材和辅导资料，为学生提供系统的学习材料，支持学生的自主学习。

五、教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解自我管理的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习自我管理内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确自我管理教学目标和自我管理重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保自我管理教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习自我管理的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入自我管理学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的自我管理内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为自我管理新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解自我管理知识点，结合实例帮助学生理解。

突出自我管理的重点，强调自我管理难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕自我管理问题展开讨论，培养学生的合作精神和