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练书法怎么练最有效

写一手漂亮的钢笔字对于学习、工作、学业、交友是十分有用处

的，甚至字写的好，对象都好找。另外练习写字可以培养良好的习惯，

修身养性，延年益寿，下面小编给大家分享练书法怎么练最有效，希

望能够帮助大家，欢迎阅读!

练书法怎么练最有效

1、分解式临摹法

所谓分解式的临摹就是把书法的技法单独分解出来练习，更有目

的性的去进行针对性训练。

比如我的一个学生，他写字老是侧锋，不知道中锋是怎么回事，

那么我就会让他单独练习“中锋线”，或者练习几个小时的秦代的小

篆，因为中锋线和小篆主要的笔法就是中锋，通过这样的训练，能够

迅速的明白什么是中锋，从而掌握中锋的书写技法。

甚至在初学的时候，可以先不练字字，先练中锋线、侧锋、提按、

转笔、折笔，把书法的的技法都分解出来，一样一样的去练习，然后

再写字的时候就会轻松很多。

关于这种训练，邱振中先生有一本书，叫《书法的137个练习》，

里面讲述的非常的详细，想练习书法的朋友可以买来看一下，这本书

对于我是启发很大的，以前没有这本书，我还从老师那里把这本书整

体抄了一遍。

2、分析式临摹法

分析式临摹法的最终的目的就是要写像，最好是和原帖写的一模

一样，不要整体去理临写一本字帖，而要单个字进行突破，一遍一遍

的反复临写，直到把它写像为止。

比如我们练习王羲之的《兰亭序》，选择里面一个“永和九年”

的一个“和”字，要对这个字进行反复的临摹，可以采取各种方法，

比如可以把这个字用复印机进行放大临摹。

或者可以在放大的字体上直接描写，甚至还可以把这个字用铅笔

在半透明的纸上勾勒出来，进行双钩填墨，如果还是写不像，就用尺

子量出各个笔画的长度和角度，按照比例去写。

通过这样的训练，可以大幅度的提高眼睛对字帖的观察能力，以

及眼睛和手的配合能力。可能刚开始练习一个字的时候会非常的慢，

这一个字有可能要练习两个小时、三个小时，有时候甚至两三天的时

间。

但是只要把这个字写会了，剩下的字，就会变的逐渐的简单，第

二个字有可能只用一天，第三个字有可能只需要几个小时了，这样长

此这样累积下去，必能取得很大的进步。

这样的练习，比单单的去泛泛的临摹效率要高很多，边临摹还能

够边检查边改正，然后再临摹再检查再改正。反反复复练习同一个字，

其实无形中提升了整体的书法水平，然后，再以这种能力去练习其它

的字就简单很多，这是很多高校练习书法常用的一个方法。

3、学会背临

背临是对临摹的一种检验，只临不背很难由临摹的状态进入创作

状态，通过对所临摹的字帖进行背临，能够很快的找到自己的不足，

然后再针对自己的不足进行针对性的训练，这样的训练更有目标，更

有目的性，查缺补漏，才能够取得更快的进步，这一点和我们上学的

时候学习文化课是一个道理。

执笔方法

硬笔的种类繁多，执笔的方法也不尽相同。铅笔、圆珠笔、签字

笔、等硬笔的执握方法为三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇

指、食指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍

前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放

在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆

和纸成45度左右。

硬笔执笔要做到“指实掌虚”。指实，才能有效地控制用笔的提

按和上下运动，使力从手腕和手指直达笔端。下笔的用力大小、行笔

的缓疾都是依靠“指实”来实现的。掌虚，是要求手掌心要虚而空，

笔尖才可以在纸上前后左右运动灵活自如。要做到指实掌虚，首先要

“求龙忌凤”，即执笔时拇指和食指之间要弯曲成一个小小的圆环形，

像龙的眼睛一样，而不能形成一条细缝，像传说中凤凰的眼睛。其次，

小指与手掌外侧也尽量不要过紧按纸面，手与纸的接触面越小越好，

这样运笔会更加灵活舒适。执笔时用力要协调，松紧适宜。太紧，写

出的笔画往往会死板、呆滞;太松，则笔画会显得轻浮、柔软。当然，

具体松紧程度，只能在长期实践中去慢慢领悟。

硬笔运笔方法

运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。运笔要注意运指

和运腕的配合。所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下

摆动，其幅度随所写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆

动幅度就小。通过硬笔书法与毛笔书法相比，运腕幅度要小得多，有

时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。一起一落，一往一复，都

有运腕的动作。因