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《假性亲密关系》

你好，今天我要给大家解读的书籍是《假性亲密关系》。全书一共16万字，我

会用大概25分钟的时间，为你解读整本书的精华：本应亲密无间的伴侣关系，

为什么会出现假象，以及我们该如何改变现状，实现真正的亲密关系。

在解读之前，我想先问你一个问题：你的身边有“模范情侣”吗？

也就是说，在外人看来，两个人处事得体、相敬如宾，关系很不错。但似乎又少

了点什么。好像是两人之间的距离，在维持着表面的平静关系。

这样说还是有些抽象，我们来打个比方：情侣之间约会见面、拥抱亲吻很常见。

但是，有多少人是真的发自内心地想和对方亲热，又有多少人是在例行公事呢？

也许在刚恋爱时，两个人对彼此还有新鲜感，见不到就想，好不容易见到了自然

要亲热一番。但随着彼此越来越熟悉，关系也逐渐稳定下来之后，再见面就像是

定时打卡的任务了。按照流程一一去做就好了，心中却很难再有当初激情澎湃的

感觉。

最典型的一个现象就是，两个人之间的对话越来越短，越来越精炼。

妻子说：“外面下雨了”，老公回答说：“哦”；

老公说：“上班路上开车慢点”，老婆回答说：“嗯”。

以短句开始，以单字结尾，有没有很熟悉？

在常人理解中的成熟关系中，似乎只剩下了“我应该做的”和“要对孩子负责”

了。也许你已经发现了关系中的不对劲，但具体是哪里不对，又该如何改善，却

一点概念都没有。而且，这种表面上的平静，大多数人觉得还是可以接受的。万

一自己的改变起了反作用，反而连例行公事都做不到了，岂不是适得其反了。

那么今天，我们就可以通过这本《假性亲密关系》，来学习下这种状态到底是不

是真的亲密关系，以及实现有益改善的具体方法。

本书的作者是一位青年才俊，名叫史秀雄。他是多伦多大学心理学本硕连读的高

材生，目前在上海从事心理咨询工作，专注于80后、90后的情感生活、心理

健康和个人成长。

这本书读起来并不困难。无论是讲道理还是举案例，作者都好像是在和你聊天，

而且讲述了很多自己的个人经历。让人读起来很亲切，会有一种心灵被抚摸的治

愈感。更重要的是，我们能在这种治愈感中，学到该从哪些方面去思考和行动，

从而实现真实而又亲近的亲密关系。

好了，给大家介绍完本书和作者的基本情况后，下面，我将按照3个部分，为你

详细讲解这本书的精华内容。

第一个部分，什么是假性亲密关系，如果我们对此置之不理，会带来哪些不良的

后果。

第二个部分，出现假性亲密关系的根源是什么？

第三个部分，要改善假性亲密关系，我们该如何思考与行动。

好，我们先来看第一个部分：什么是假性亲密关系，假性关系会带来哪些不良

的后果。

书中作者说：很多人看似在很用力地维系自己的亲密关系，而实际上，并没有“认

真地活”，也就是陷入了“假性亲密关系”中。

这话怎么讲？

谁不是上有老下有小地每天奔命？

工作上要考核，要加班，还要有好的评价和晋升。

生活中努力给家人营造好的生活条件，不能让孩子输在起跑线上。

怎么变成“不认真地活”了呢？

这里说的“认真地活”，不是指要认真工作、努力赚钱。而是一种要求我们能用

理性去思考生活，分清事情的轻重、主次，并且做出有效选择的过程。

正如我们之前说的，现代社会生活节奏快、压力大。每天人们都有忙不完的事情，

上班要开会汇报、完成工作，下班又一头扎进柴米油盐等大小家务里。今天给孩

子报名上课外班，明天还得去交家里的煤水电气费。总之，即使感觉到彼此关系

越来越淡，也会因为精力不够，而懒得花时间去处理。

有多少家庭在临睡前，是两个人不停地刷着各自的手机，到时间就直接关灯睡觉

的？能互相说一声晚安，就算不错了。如果我们能空出这些打发无聊的时间，进

行深度沟通，会怎样呢？

也许你会说，不是我不想跟他聊，是聊不起来。除了嗯就是啊，要不就是没说两

句吵起来。都累了一天了，还是图个清静，翻翻手机睡觉吧。

如果你也有过这种情况和想法，那就很遗憾地成为作者口中的：因为“没有认真

地活”，而陷入“假性亲密关系”的人了。

你们两个人虽然表面上是在一起的，和睦相处。实际上，却因为没有“认真的活”，

而造成情感交流上的缺失，从而造成假性关系的出现。也就是说，假性亲密是用

形式上的在一起，来回避真正意义上的在一起。

或许有人会问了，就算出现了“假性亲密关系”，能有什么问题吗？虽然两个人

之间没有那么亲密，但也很少出现矛盾。不是有那么一句话吗：平平淡淡才是真。

何苦还要费事去改变解决呢？

答案很明显，回避的态度并不能让问题自己消失，反而会在你懒得处理的态度下，

越拖越严重，最终走到不可挽回的地步。

处于“假性亲密关系”中的两个人，看上去相敬如宾，和睦相处。实际上，却都

在极力压