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高中生“生涯规划”主题心理课教学设计：追光的人，终会光芒万丈

活动理念

青少年心理健康教育问题已经越来越引起社会各界的关注，教育部办公厅印发的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》明确指出，各级教育行政部门要全力完善中小学心理健康教育工作，落实好一线学校内部心理健康教育课程设置的要求。

在身心发展矛盾性很强的高中阶段，学业压力和对未来的迷茫以及学校专业的选择等众多事项让多数高中生感到异常困惑[1]，生理和心理发展的不平衡导致这一群体成为学界持续关注的话题。

高中阶段心理健康课程重点内容之一就是帮助学生进行清晰的自我认知，树立正确的人生理想和价值观，因此，本次活动以“教育部明确规定要求高中阶段尽早开展职业生涯规划教育”为依托，以贴合自身实际导向为主题，让学生在活动体验中感受丰富的社会角色要求，进而结合个体实际制定阶段目标，有利于长远发展。

●活动背景●

在本次生涯规划教育活动设计正式开始之前，为摸清高中阶段学生基本情况，对本市某所中学的高二年级共计679名学生进行了前期的调查研究，结果显示，在“最希望从学校设置的心理课中收获什么”这一问题中，有69.88%的学生选取了生涯规划这一主题，并且有42.69%的学生在备注栏中填写了类似于想要知道自己适合做什么或者适合哪种职业的相关描述。在“对于就业方向的了解程度”这一题项中，只有4.95%的学生非常清楚，39.58%的学生有点了解但是不够深入，42.68%的学生从来没有想过这个问题，12.79%的学生表示迷茫又担忧。

从个人兴趣爱好题项的选择中可以看出，大多数学生都能说出来自己感兴趣的领域，但是知之甚少，还有一部分学生表示学业压力繁重，没有时间和精力思考这些无关的问题，几乎全身心投入到基础科目学习上。

舒伯的生涯发展阶段理论指出，高中阶段正处于探索阶段的试探期，做的只是暂时决定，并且多在幻想和实际课业中加以尝试[2]。所以，本次活动旨在帮助学生探索自己的兴趣特长，通过各项情景活动体验感知未来的自己更适合处于什么样的状态。

●活动目标●

1.素质目标：体会心理课堂与实际生活学习的联系，能够对未来就业和人生道路的选择有自己独特的思考，对未来充满希冀。

2.能力目标：在活动体验中正确认识自我，结合自身实际情况，将“以后的自己”具象化。

3.知识目标：明确当下应该努力的方向，制定阶段性的目标和任务，立足细微，将现在和以后进行时空连接，在奋斗中展现崭新的自我。

●活动重难点●

在情景活动体验中启发学生正确认识自我，将现实自我和理想自我厘清，在具象化的过程中激发责任感和上进心。

明确当下应该努力的方向，制定阶段性的目标和任务；主要是“在做中学”，展现实际行动，在努力奋斗中促进自身成长。

●活动方法●讲授法、游戏法、角色扮演、情景模拟。

●活动准备●PPT课件、学案纸、自己的照片。

●活动对象●高中二年级学生

●活动过程●

一、热身阶段：“预”见他人

师：同学们好，现在请大家设想一下，如果《西游记》中的四位主人公（即唐僧师徒四人）不小心触碰到魔法机关穿越到了公元2024年，也就是我们现在所生活的时代，那么在完全不能施展自身法力的当下，他们怎样通过人才市场的招聘找到一份适合自己的工作来养活自己呢？

提问：假如你是职业推荐官，请你谈谈你会分别为他们四个人推荐哪种职业，推荐的理由是什么呢？请大家小组讨论，三分钟后请同学分享自己的想法。

生1：我觉得猪八戒可以做吃播播主，理由是他的胃口很大，能吃下很多食物，并且吃的过程让人觉得食物很美味很诱人。

生2：我认为唐僧可以当老师，因为他善良，当了老师后会体察学生的想法，也喜欢说教，还喜欢谈古论今、引经据典，知识储备很丰富。

生3：我认为沙僧可以去当保安，他在去西天取经的路上一直能够把四个人的行李看得很好，可见他责任心很强，所以让人很放心。

生4：我觉得孙悟空可以去旅游景点跟人合影拍照，毕竟一个假扮的孙悟空合影一次还能赚20块钱呢。

师：非常感谢同学们的热情分享，大家思维活跃，天马行空。在这个小活动中大家会发现，我们通常会通过分析一个人的性格特征和兴趣爱好来确定适合他们的工作类别。

那么同学们有没有想过，如果你步入了未来的工作领域，选择自己的理想职业时，你的职业性格与你的职业理想匹配度是什么样的呢？

我们通过今天这个课程带领大家一起来探索。

设计意图

通过学生们熟知的《西游记》中人物分析，可以迅速引起学生的听课兴趣，使学生能够很快投入本课堂。也能够感知到本节课题与自身的关联性。

二、转换阶段：“预”见自己

要想了解自己的职业性格是不是符合职业理想的要求，我们有必要全面认识自己，对自己进行深度剖析，解锁自己的社交身份证。

什么是职业性格呢？职业性格是在长期特定的职业场景中，人们慢慢形成的与职业紧密联系的