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补女性肾阳虚的中药方

补肾必须先弄清楚是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。肾阴虚

者大多脸发红、五心烦热，下面由店铺给大家介绍补女性肾阳虚中药

方吧，仅供大家参考。

补女性肾阳虚的中药方

1.人参、五味子、肉桂、远志、柏子仁各3g，山茱萸6g，巴戟天、

白术、熟地各30g，水煎服，治肾虚。

2.人参、肉桂各3g，山药15g，白术、山茱萸、菟丝子、巴戟天

各30g，水煎服，治肾虚精薄精冷。

3.狗脊、人参、菟丝子、杞果、山茱萸各15g，当归12g，牛膝

30g，好酒浸泡，每次服20ml，治肾虚。

4、枸杞15g，山药、冬虫、效蓉、威灵仙各9g，高丽参、五加

皮各6g，补骨脂、蛇床子、牛膝、生地黄各3g，香附子、甘草、川

椒、川芎各1.5g，水煎服，治肾虚。

补女性肾阳虚吃什么好

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾

虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

补肾还是温补为宜，若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成

分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。

属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、

荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥

草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、

豆豉、桑葚等。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常

食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益

筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚

腰痛者，最宜食用。

枸杞

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服

能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适

宜肾虚、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。为其能补肾，故

能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，

女子崩带等症。

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用。

山药，能精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终

身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，

宜常食之。

粟米粥

很适合女性在做晚餐食用，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、

银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过

白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为

宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款

粥。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如古书就曾记载：“芝麻，气

味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，

头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

补女性肾阳虚的食疗法

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔

水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝

酸痛、口干咽燥等。

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪

腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调

味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、

怕冷等。

莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去

皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮

至莲子酥烂，加冰糖调味。

此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心

悸、健忘、睡眠不安等。

一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，

尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也

比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感

觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。

鳅虾汤

原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐