常见运动损伤的预防和紧急处理【10页】.pptxVIP

常见运动损伤的预防和紧急处理;一：提问导入

同学们都喜爱参加体育运动，哪位同学说一说，你在运动中看到的或字节亲身经历的运动中受伤的经过。

二：运动损伤发生的原因

客观原因：

场地器械故障，气候恶劣

运动场地不平，有杂物，跑道过硬，湿滑

沙坑硬结活沙坑有杂物导致踝关节与膝关节扭伤

气温过高，容易引起疲劳和中暑

气温过低，易使肌肉僵硬，造成局部冻伤、拉伤;运动损伤的主观原因;

如何预防运动损伤？

请同学们讨论一下！;预防运动损伤的要求;运动过程中的基本要求;运动中常见损伤的紧急处理;（2）关节扭伤;处理方法包括：

终止运动——受伤后应尽快终止运动，以最舒服的姿势进行休息

冷疗——受伤后立即对受伤处进行冷敷，或采用局部冷冻剂，以及冷水冲淋等方法，使局部血管收缩，以减轻伤情。

伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟，24小时之后方可转为热敷

加压包扎——利用绷带对扭伤处进行加压包扎，以减轻患处的出血和胀痛，固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流

抬高患处——在损伤发生后的24—48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减轻和消除肿胀。;骨折