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遗忘曲线
锁定
本词条由“科普中国”百科科学词条编写与应用工作项目审核。
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大
脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以
从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记
忆认知研究产生了重大影响。
中文名
艾宾浩斯遗忘曲线
外文名
TheEbbinghausForgettingCurve
别称
遗忘曲线
提出者
艾宾浩斯
提出时间
1885年
应用学科
生理学
适用领域范围
大脑记忆规律研究
目录
1.1一般规律
2.2记忆
3.?技巧
4.?空间
5.3曲线
6.?差异
7.?个性化
8.4定量性
9.5艾宾浩斯
10.6主要贡献
11.7运用
12.?复习点的确定
13.?背诵方法
14.?复习过程
15.?复习点的确定
16.?注意事项
17.8相关信息
一般规律
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开
始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为
保持和遗忘是时间的函数保持和遗忘是时间的函数，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、
但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗
忘曲线。[2]
时间间隔记忆量
刚记完100%
20分钟后58.2%
1小时后44.2%
8~9小时后35.8%
1天后33.7%
2天后27.8%
6天后25.4%
设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快
后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的
25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实
验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后
只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持
86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图
记忆
技巧
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的
情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单
词、短语和句子
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