梅花拳内容体系.ppt

xyxyxyxy练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一。壹·武术动作左右对称，动静结合，刚柔相济，灵活多变。贰·拳术与器械套路齐全，风格朴实、大方、威武，且以技击为重。叁·养身健体，老少皆宜，深受喜爱。肆·一、技术风格架子---基础，练功者的必由之路成拳---五势梅花桩应用手的对练形式拧拳---拳法的发展和提高器械---拳法的发展和提高内功---贯穿在架子、成拳、拧拳、器械之中五部分组成︵完整体系︶二、关于梁山梅花拳武功相辅相成相互为用桩步---“静”即练功中静止的拳势基本姿势（桩步五势）大势、顺势、拗势、小势、败势壹·行步---“动”即练功中变化和运动着的各种动作、步法。。以行步三法为宗。即摆法、扎法、撤法。贰·行步三法把桩步五势巧妙地联系起来，交替出现，动静相间，故得名“干支五势梅花桩”。叁·架子上部---刁、拿、锁、带、勾等。壹·中部---吸、卸、带、蹭、偎身靠打等。贰·下部---截、撞、跌扑滚翻、左右撑拨等。叁·成拳对打双方在拳场的八个角上随意出手，互争高下。壹·技击双方已无定手定步，而是捷手快拳，连环脚得意手，随势而布、见劲而发、随意而动、拳无空去、意无空回、潇洒自如、变幻无穷。贰·拧拳胜者进一步进行多人混战技击，经常胜利者上升至“赢拳”。若能打出赢拳者，其梅花拳武功已达上乘。叁·拧拳主要器械---李逵双板斧、智深禅杖功、林冲枪、二娘双刀、关胜大刀等壹·稀有兵器---五虎锛、文棒、提戟、拦马撅、护身坡等贰·对练器械---空手夺匕首、空手夺枪、双匕首对花枪、单刀拐对花枪、双刀进枪等叁·暗器---飞蝗石子、低头弩、飞抓梅花锁、梅花针等肆·器械器械传统梅花拳认为，内丹必借外丹而成，练形以合外、练气以实内、内外合一，才能养成内丹。练形，梅花拳称之为“练表”，即俗话说的“筋骨皮”，并把练表称为练“外丹”。壹·通过内功修练，达到形气合一、内外合一、最终达到浑元一气之程度。贰·内功桩步共有左右对称的五个姿势，称为“大、顺、拗、小、败”。壹·桩步五势按其性质和作用，又与金、水、木、火、土五行相对应，按五行相生相克的道理，5个拳势之间可以进行变换。贰·二、关于梁山梅花拳桩势五步技击手法是成拳训练的基础，主要是由拳法、掌法兼有腿法组成的对练套路。壹·在攻防技术上要做到步随身换，上下相随，眼到手到，手到脚到；讲究阴阳虚实，不丢不顶，粘连相随，随屈就伸。贰·三、关于梅花拳的技击手法进攻手法是以拳和掌进行直打、横打、劈砸、挑打、环打。叁·防守手法是以拳和掌进行以横截直，以直截横，以挑破挑，以劈砸劈。肆·三、关于梅花拳的技击手法上下锤、拗势锤、十字锤、三角矛、围身掌伍·梁山梅花拳技击手法还有三锤五点、定步锁手、四反手、八反手等陆·三、关于梅花拳的技击手法腿法---梁山梅花拳多以掌中带腿、步中带腿、拳中带腿、进退带腿而出奇制胜，讲究以柔克刚，多发阴腿、奇腿，以拳掌步法的变化来掩护腿法，达到步动腿到、手到腿到、腿落步变。连环打击是技击取胜的保证。柒·劲力---劲力是搏击首要的一环。劲力分真假，劲力分刚柔。实战中得心应手，越战越勇，气力无穷，为真力，而有劲不用即假力。武术之柔劲，乃绵中藏针，是虚中含实之法，柔中有活，重在一个“活”字。捌·三、关于梅花拳的技击手法五势梅花桩的一种基本气功功法。在练习时，要求气沉丹田，以意行气，呼吸自然，练气与练力相结合。壹·功法---端、推、开、饿虎扑食、油锤贯顶等贰·五、十三太保xyxyxyxy