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尊敬的老师们:
环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字将通过的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境
保护的贡献。
保护环境,就是保护我们共同的未来!
保护环境,就是造福子孙万代!
保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!
师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢!
2019版华彩舞蹈考级增补第一级
(4-6岁)
1、小(手型练习)
2、我要(胯的练习)
3、等你长大(勾绷脚的练习)
4、奇妙的(压腿练习)
一、小(手型练习)
1、训练目的:
基本手型以及腿部力量。
2、主要动作及要求:
a、小:团手托腮,手腕相对。
b、坐在石头上:扩指前斜下(手心向下),双手与肩同宽,身体微前倾。
c、伤心:团手于眼前(手心向外)双肘向两侧架起。
d、哭泣:扩指于嘴角两侧(手背向外)双肘垂直向下,身体微前倾。
e、站起来:扩指于前平位(手心相对)双手与肩同宽。
f、擦干眼泪:掌型于眼前(手背向外)指尖相对,双肘向两侧架起。
g、打招呼:扩指正上位(手心向前)双手与肩同宽。
h、拥抱好朋友:扩指指尖对向2、8点身体微前倾,做拥抱状。平脚碎步向前。
3、节奏:
准备位置:体对1点,正步位,双手旁按手。
准备节奏:
(1)-(2)保持准备动作
第一段:
(1)1-4屈膝两次小舞姿
5-8屈膝两次坐在石头上舞姿
(2)1-4屈膝两次伤心舞姿
5-8屈膝两次哭泣舞姿
(3)1-4屈膝两次站起来舞姿
5-8屈膝两次擦干眼泪舞姿
(4)1-4屈膝两次打招呼舞姿
5-8拥抱好朋友,平脚碎步向前行进。
第二段:
(5)-(8)重复(1)-(4)的动作
(9)重复(4)的动作
结束段:
(10)1-4即兴部分
5分组造型结束
4、提示:
a、注意屈膝的幅度和节奏。
b、歌词与动作相结合,帮助孩子提高交流的能力。
5、歌词:
有一个小,坐在石头上,独自伤心整天哭。
起来吧小,擦的眼泪,走出去找一个好朋友。
有一个小,坐在石头上,独自伤心整天哭。
起来吧小,擦的眼泪,走出去找一个好朋友,走出去找一个好朋友。
二、我要(胯的练习)
1.训练目的:
胯的柔韧性训练。
2.主要动作及要求
a.对脚盘坐压垮:盘腿坐于地上,脚心相对,双手放于脚弓处。在此基础上,上身向腿部贴
靠,双肩向后掰。胸前探,头微扬,上身的肩,胸完全展开。骨盆固定,肩与地面保持平行
线。
b.额头舞姿:双手五指并拢,掌形手位,贴于额头前,指尖相对。胳膊肘自然向身体两侧打
开。
c.鼻子舞姿:双手五指并拢,掌形手位,用食指和中指指肚贴于鼻翼两侧。胳膊肘自然下垂。
d.嘴巴舞姿:双手五指并拢,掌形手位。四指贴于嘴前,胳膊肘自然下垂。
3.节奏
准备位置:
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