华彩舞10级文字增补.pdfVIP

尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。

“华彩舞蹈考级”文字将通过的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境

保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！

保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！

2019版华彩舞蹈考级增补第一级

（4-6岁）

1、小（手型练习）

2、我要（胯的练习）

3、等你长大（勾绷脚的练习）

4、奇妙的（压腿练习）

一、小（手型练习）

1、训练目的：

基本手型以及腿部力量。

2、主要动作及要求：

a、小：团手托腮，手腕相对。

b、坐在石头上：扩指前斜下（手心向下），双手与肩同宽，身体微前倾。

c、伤心：团手于眼前（手心向外）双肘向两侧架起。

d、哭泣：扩指于嘴角两侧（手背向外）双肘垂直向下，身体微前倾。

e、站起来：扩指于前平位（手心相对）双手与肩同宽。

f、擦干眼泪：掌型于眼前（手背向外）指尖相对，双肘向两侧架起。

g、打招呼：扩指正上位（手心向前）双手与肩同宽。

h、拥抱好朋友：扩指指尖对向2、8点身体微前倾，做拥抱状。平脚碎步向前。

3、节奏：

准备位置：体对1点，正步位，双手旁按手。

准备节奏：

（1）-（2）保持准备动作

第一段：

（1）1-4屈膝两次小舞姿

5-8屈膝两次坐在石头上舞姿

（2）1-4屈膝两次伤心舞姿

5-8屈膝两次哭泣舞姿

（3）1-4屈膝两次站起来舞姿

5-8屈膝两次擦干眼泪舞姿

（4）1-4屈膝两次打招呼舞姿

5-8拥抱好朋友，平脚碎步向前行进。

第二段：

（5）-（8）重复（1）-（4）的动作

（9）重复（4）的动作

结束段：

（10）1-4即兴部分

5分组造型结束

4、提示：

a、注意屈膝的幅度和节奏。

b、歌词与动作相结合，帮助孩子提高交流的能力。

5、歌词：

有一个小，坐在石头上，独自伤心整天哭。

起来吧小，擦的眼泪，走出去找一个好朋友。

有一个小，坐在石头上，独自伤心整天哭。

起来吧小，擦的眼泪，走出去找一个好朋友，走出去找一个好朋友。

二、我要（胯的练习）

1.训练目的：

胯的柔韧性训练。

2.主要动作及要求

a.对脚盘坐压垮：盘腿坐于地上，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础上，上身向腿部贴

靠，双肩向后掰。胸前探，头微扬，上身的肩，胸完全展开。骨盆固定，肩与地面保持平行

线。

b.额头舞姿:双手五指并拢，掌形手位，贴于额头前，指尖相对。胳膊肘自然向身体两侧打

开。

c.鼻子舞姿：双手五指并拢，掌形手位,用食指和中指指肚贴于鼻翼两侧。胳膊肘自然下垂。

d.嘴巴舞姿：双手五指并拢，掌形手位。四指贴于嘴前，胳膊肘自然下垂。

3.节奏

准备位置：