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小学2024年秋季开学前致家长的一封信

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

暑假已接近尾声，回归正常的学习生活开始进入倒计时，带着希望，带着憧憬，我们也即将迎来秋季新学期。为确保同学们如期返校，安全有序开启新学期，收获更多快乐和成长，我们在此提醒家长朋友，请您务必和孩子一起做好以下事项：

收心篇

有的同学假期中安逸、闲散了一段时间后，一想到开学后的校园学习生活，内心难免产生焦虑、紧张等情绪，从而会对开学存在心理担忧，严重时会患上“开学综合征”。

主要症状：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

如果你依然处在“假期模式”，作息紊乱，就要及时调整生物钟，按照正常的学习节奏和作息时间起居，从生活上开启“开学模式”：

小提示

1

可以依据自己在校学习的作息计划表，管理好在开学前这段时间的休闲、学习和睡眠等。比如可以把看书、练字、画画等容易静心的活动列入近期作息计划表中。

2

开学伊始，你们可以参考自己以往的学习情况，与爸爸妈妈共同拟定新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”。

3

回归正常学习状态，提前给大脑“热热身”。主动对照假期前老师安排的任务小清单，查漏补缺。从一些简单、轻松的事情入手，循序渐进地调整学习状态，例如翻阅之前的学习笔记，复习巩固已学习到的知识点，把基础扎牢，增强我们面对新学期课程的信心，朝气蓬勃地迎接新学期的到来。

4

把新学期要准备哪些文具、读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面等逐一纳入学习计划，以树立信心，消除假期后的不适感。

5

积极参加体育运动，结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

6

“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样就更容易精神饱满地迈进新学期。可以选择和父母或朋友交流，选择自己感兴趣的校园话题来交流，逐渐建立你与学校之间的积极心理联结。

安全篇

安全出行，文明守礼

交通安全教育

1.叮嘱孩子上下学途中，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；

2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不要有“脱把”、逆行、追逐竞速、互相攀扶等危险行为；

3.家长骑电动自行车带孩子，大人和孩子都要正确佩戴安全头盔；

4.提醒孩子不要在小区出入口、停车场、路侧停车区域玩耍；不要在道路上使用平衡车、滑板车、玩具车、轮滑鞋；

5.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外；

6.乘车，系安全带；小学生回家时不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆；

7.要避开暴雨、雷电、台风等恶劣天气上下学，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。

防溺水安全教育

1.告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，放学按时回家；

2.叮嘱孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；

3.教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人；

4.发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

食品卫生安全教育

1.帮助孩子养成良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后勤洗手，防止病从口入；

2.不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物，不吃过期或变质食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品；

3.不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品，在校生病或身体不适要及时告诉老师和家长；

4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持充沛精力。

网络安全教育

1.开学在即，为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展；

2.开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假。在家长群（班级群）里收到任何需要扫码或“交费”“转账”等信息通知，可通过电话、微信视频等方式核实，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警；

3.告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账；

4.加强