快乐相伴，我的情绪我来控——中职学生情绪管理.pptxVIP

心理健康

目录页目录学习单元一学习单元二学习单元三学习单元四学习单元五01学习单元一02学习单元二03学习单元三04学习单元四05学习单元五

06学习单元六07学习单元七08学习单元八09学习单元九10学习单元十目录页目录学习单元六学习单元七学习单元八学习单元九学习单元十

学习单元四快乐相伴，我的情绪我来控——中职学生情绪管理01什么是情绪02情绪的分类及特点03发展的影响01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六正文.学习单元四

01情绪概念什么是情绪情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说是人们在心理活动中对客观事物的态度体验，它的内涵包括三个方面：正文.学习单元四01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六

02情绪首先，情绪是个体的内心感受和体验。我们因不同情绪所产生的生理状态必然会反映在我们的知觉上，从而形成不同内心感受和体验。如当一个人面临着极度危险时，会产生毛骨悚然的恐惧感；当自己的某些需要得到充分满足时，会感到幸福愉快。其次，情绪有其生理基础。在不同的情绪状态下，我们的心律、血压、呼吸乃至人的内分泌、消化系统等，都会发生相应的变化。例如，在焦虑状态下，会感到呼吸急促，心跳加快；而在愤怒状态下，则会出现面红耳赤等生理特征。再次，情绪有相应的表现形式。情绪会直接反映到我们的表情、语态和行为动作中。例如一个人高兴时会情不自禁地喜笑颜开，当遇到困难和挫折时则会愁容满面。此外，说话的语态也会表现出人的情绪，如悲伤时，会语调低沉，言语缓慢、断断续续；而兴奋时，则会语调高昂、语速加快，声音抑扬顿挫、清晰有力。01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六正文.学习单元四

02情绪的分类情绪的种类很多，不同研究者从不同角度可能会得到不同的分类结果。我国著名的心理学家林传鼎先生通过总结我国古代情绪分类，从而把情绪分为18类，即安静、喜悦、愤怒、哀怜、悲痛、忧怒、愤懑、烦闷、恐惧、惊骇、恭敬、悦爱、憎恶、贪憩、嫉妒、畏惧、惭愧、耻辱。尽管情绪种类较多，但我们仔细分析可以发现，人类的情绪其实从根本上可以分为积极和消极两种，积极的情绪是以快乐为基本形式，而消极的情绪是以恐惧为基本形式，其他的所有情绪都来源于这两种基本的形式。01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六正文.学习单元四

LOGO正文.第四章03中职学生的情绪特点中职学生的情绪特点：1.积极的情绪少,消极的情绪多。2.情绪来得快去的也快。3.情绪具敏感、冲动性缺乏理智。01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六

LOGO04情绪对中职学生身心发展的影响情绪对中职学生身心发展的影响：首先，情绪状态对学业的影响最为明显。其次，情绪状态对身心健康的影响不可忽视。再次，情绪状态在个体自身成长中的地位也举足轻重。01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六正文.学习单元四

01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六03怎样才能做到宽容心态3恐惧恐惧指由某种危险所引起的消极情绪，是对现实存在的，或曾经发生的令人害怕事件的一种情绪体验，是生活中较为强烈的一种情绪反应。2冲动冲动是自我情绪的一部分，也是个人情绪中不可或缺的一种能量。冲动就像我们每个人的影子，是我们情感中挥之不去的、时而会猛烈爆发的那个自我。1焦虑焦虑是指个体因预期不能达到目标或不能克服障碍的威胁而产生的自尊心与自信心受挫、失败和内疚感增强、紧张不安、带有恐惧感的消极情绪状态。正文.学习单元四

01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六03怎样才能做到宽容心态6冷漠冷漠是个体对挫折情境的一种自我逃避式的退缩性的心理反应，它带有一定的自我保护或自我防御性质。5不满在我们生活中，有时会觉得这世界非常不公平。为什么有的人生就天生丽姿，为什么有的人生就聪明过人，为什么有的人生就有优美的歌喉，……4孤独孤独是指个人的交往动机、合群需要未得到满足而产生的一种内心体验。正文.学习单元四

01单元一02单元二03单元三04单元四05单元五06单元六03怎样才能做到宽容心态7自卑自卑是一种带有自我否定倾向的情绪体验，是对自我的轻视或不满，总觉得自己不如别人的心理状态。正文.学习单元四

课件制作郁闷的调节。焦虑的调节。空虚的调节。调节方法12345悲伤的调节。发怒的调节。常见情绪调节的方法06

课件制作委屈的调节。自卑的调节。常见情绪调节的方法调节方法6706

07情商情商又称情绪智力（EQ），是心理学家根据“智商”这一概念而提出的与之相对应的概念。情商是一种非智力因素，主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商概念01单元一02单元二03单元三0