酒店中式铺床实训教案（甩单）.docx

实训课教案

教学时间

实训内容

抛单（甩单）

实训地点

客房实习室

授课班级

实训课时

2

实训方式

讲练结合

实训目的

掌握铺单的步骤、方法、技巧和注意事项。

实训准备

4张单人床、4个被单

实训重点

实

训

步

骤

1、站位：床侧；床头尾

2、床侧抛单动作：

扔开：抓住两头，一次抛开，长条平摊在床上。

抓单：两手相距80~100cm，基本居中，抓住正面向上的一侧床单边。

抖单：手腕抖动，床单不离床面，四层抖散。

抛单：向前下方抛出，利用手臂适当的力量控制方向。

定位：床单落下时，轻拉至床单中线居中位置，一次成功。

3、要求：正面向上；中线居中；

一次成功：床单把床尾两角完全罩住；床单盖住床面2/3以上。

4、 操作注意事项：事先准备时，注意床单摆放的开口方向，心中有数。手抓单位置，不偏向一端。不漏抖单动作；抓、抖、抛三动作连贯不停顿。抛单用力均匀，太高落下慢、内充空气不平整；太轻不到位。用身体的前倾后仰调节中线，不下蹲。中线不到位时手不可松，拉过时再抛一次，不跑动拽拖床单。不过多把床单拉至床头，以防床尾不够。

5、训练要求：动作连贯，用力均匀，一次到位，床单正面向上。

强调“扔、抓、抖、抛、落、定、松”的抛单动作；

6、课堂小结

实训注意事项

1.着实训服进入实训室；

2.上课期间保持实训室井然有序；

3.服从小组长的安排；

4.有问题需向老师请示。

课后作业

复习抛单

实训反