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体育锻炼促进学生心理健康的实践探究

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王春艳

随着时代的发展，新课程改革对当代学生的学习任务又提出了新标准，要求学生在学习之余注重体育课程，促进学生的德智体全面发展。与此同时，在中国人愈发注重身体健康的大趋势下，体育课程在中小学生课程中的开设更显得至关重要。随着经济水平的不断提高，以家庭为单位的人们消费能力也在不断上涨。随着早些年国家政策与现代人思想观念的不断转化，父母与其他长辈对孩子的过度溺爱和呵护，导致当代学生自身素质不断下降。本文将基于当代学生自身的素质状况与心理健康，浅谈体育教学对学生的实践研究意义。

随着社会的不断发展，现下家长越来越关注学生的身体素质健康与知识素养双向发展，以此为前提，许多家长都会在周末时给孩子报兴趣班，以此来缓解孩子的学习压力，锻炼孩子的身体素质。体育项目种类繁多，其中众多体育项目的难度并不高，简单便捷的体育运动也不在少数。中国自古就有学习要劳逸结合的说法，沿用至今，其道理不可忽视。学校多增加体育课程是一个非常不错的方法，它带来的收益是不可见的，可效果却十分可观。目前，大部分学校在体育教育这一方面的开设已经初见成效，就此来看，学生体育课程教学的研究与心理健康的关注是非常有必要的。

1激发孩子对体育的学习兴趣，掌握体育项目的学习技巧

中小学生学生的反应能力与思维能力正处于发展阶段，对这一阶段的学生来讲，跳绳等肢体配合运动的体育项目仍是具有难度的体育运动。同时，对于不热衷于体育运动与四肢发展不协调的学生来说，要学会并学好跳绳、武术等是非常困难的。学生作为新时代社会的主要基石，其身体素质的培养在各方面来讲都是至关重要的。体育对于学生的身心发展有着相当重要的作用，其不仅可以锻炼学生的反应能力与思维能力，还能培养学生之间的合作能力。大多数情况下，学生对于学习有困难的项目的兴趣并不高，甚至会对其产生抵触心理。兴趣是最好的老师，缺乏兴趣的学习项目很多情况下都难以达到预期所设想的效果。虽然一部分体育项目对于技巧的考验非常高，不仅仅是对学生自身的考验，对学生之间的合作能力与契合度的要求也非常高，因此所导致学生缺乏兴趣的体育项目的案例非常多。体育课程的增多是缓解压力的一种方式，但归根结底，依然是一种教育方法。若是能在这一过程中调节学生的心态，将压力转化为动力，积极缓解学生对于学习这一问题的恐惧感，以积极正面的目光看待它，那其教育意义必定是无法衡量的。所以，学生在学习过程中更应当调整好学习心态，还要求教师能够正确处理学生在学习过程中所出现的问题，积极培养学生的学习兴趣，打造良好高效的学习课堂。

2运用正确的教学方法，在课堂中培养学生的体育素质，舒缓学生心理压力

就目前来看，大多数家庭对孩子的溺爱致使孩子未能在早期培养出自己运动的兴趣的能力和习惯，这是当下急需解决的问题。体育项目是一种依据孩子自己的兴趣而展开的一项体育活动。心理健康教育是兴趣班的开设前提，而现下教育所提出的方针就是以关注学生的心理健康为基础。由此可见，体育的存在意义不仅仅是培养学生身体素质，更能缓解学习压力。在此基础之上，体育教学如果能够与心理压力疏导贯通融合，在培养学生身体素质之外注重学生的身心健康发展，对学生的影响将会是十分巨大的。在教学过程中，教师应当运用正确的教学方法，利用好教学资源，借助多媒体将各类体育课程的学习技巧以视频讲解的方式呈现在学生面前。除此之外，还可以激发学生的想象力，依靠学生自身的思维能力编创出新颖的比赛模式，激发学生对体育课程的学习兴趣。新课改对学校提出了更高更严格的要求，不仅仅是为了教育本身，更是致力于学生多项发展，贯彻学生在体育课程中舒缓心理压力的教育方针，以来便于提升学生的综合能力，二来为学校增设了更好的亮点教育，提出培养体育特长生的教育方法，让学生在学习的基础之上有更多的选择，也便于家长培养孩子的多项发展。在教学过程中，教师应该积极主动的尝试更多元化的教学方法，从一开始就注重专业课程与心理压力缓解的双向培养，将重力偏于心理教学，以此来达到事半功倍的效果。在课堂中，教师可以先抛出问题，再引导学生解决问题，在此过程中融入情感教学，提供出更大的发挥空间，让学生自行选择，不仅仅能够调动学生的学习积极性，还贯彻了新课改的教育方针，提升学生自身的专业素养，以教师引导的方向为目标，让学生在学习体育知识的过程之中对新课改教育有更深层次的理解。众多体育项目不仅可以促进孩子的身体正常发展，而且对其自身的灵敏度、体力、弹跳力等都有一个充分的锻炼。其对身体素质的培养力度是非常持久的。

3营造良好的学习氛围，打造孩子感兴趣的户外课堂

任何课程的学习都是以兴趣爱好为第一目的，如果刚开始就对其没有深厚的兴趣，便遑论学会学精。学生作为新时代社会的主要基石，其身体素质的培养在各方面来讲都是至关重要的。体育对于学生的身心发展有着