小学四年级全学期体育与健康《武术 五步拳 第二课时》教学课件.pptx

五步拳

学科：体育与健康

年级：小学四年级

五步拳：

五步拳是属于长拳类基础武术套路，其中包含了弓、马、仆、虚、歇五种基本步型和拳、掌、勾三种基本手型，通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，为进一步学习武术打下基础。大多武术运动员接触的第一个套都是五步拳，练好五步拳可以说是成为“武林高手”的第一步。

掌握武术的三种手型、五种步型，学习并步抱拳、马步搂手、弓步冲拳三个动作，掌握马步转弓步辅助练习方法。

通过五步拳套路的练习，了解武术的发力特点，清楚武术套路的评分标准，发展腰腹力量和上下肢协调能力。

培养合作意识，发展观察模仿能力和克服困难的意志品质，在习练中发现武术运动的美感，培养审美观念。