视力保健专题知识讲座.ppt

关于视力保健专题知识讲座清月医生，中医养生专家，主治医师，高级验光师，瑜伽导师。长期从事3D/4D/5D视功能训练设计与推广。专业消除各种原因引起的：近视、远视、散光、弱视、斜视、视力下降、老花眼、飞蚊症、夜盲症、干眼症，视神经萎缩、视力严重低下，盲眼等。电话/微信第2页,共27页，星期六，2024年，5月青少年近视患病率1.卫生部、教育部最新调查：我国青少年近视率已接近60%，居世界第二位，仅次于日本，人数居世界之首2.其中国内小学生患病率约10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大学毕业生为80%~85%以上3.国内近视眼患病情况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%，即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童第3页,共27页，星期六，2024年，5月视觉的形成视觉的形成第4页,共27页，星期六，2024年，5月第5页,共27页，星期六，2024年，5月什么叫近视眼？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。

按程度分为：轻度-0.50~-3.00D中度-3.00~-6.00D高度大于-6.00D第6页,共27页，星期六，2024年，5月青少年近视相关因素1.遗传因素2.发育因素3.环境因素4.配镜不当5.其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力的疾病导致发生近视等第7页,共27页，星期六，2024年，5月高度近视有遗传性父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合?，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨询，第8页,共27页，星期六，2024年，5月近视发生的早期症状早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。原来成绩很好的小朋友出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。第9页,共27页，星期六，2024年，5月青少年近视眼的控制和治疗方法目前最合适的方法就是：普通框架眼镜第10页,共27页，星期六，2024年，5月近视该不该戴眼镜专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。第11页,共27页，星期六，2024年，5月如何保护好我们心灵的窗户第12页,共27页，星期六，2024年，5月近视眼的预防认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。1.读书写字姿势正确，做到“三个一”。2.不在乘车、走路或卧床情况下看书。3.用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。4.照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。5.勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。6.减少看电视、用电脑时间。7.建立眼的保健制度，定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。第13页,共27页，星期六，2024年，5月三个一眼离一尺胸离一圈笔离一寸第14页,共27页，星期六，2024年，5月哪些是不良的用眼习惯？●看书写字的姿势？●阅读的距离？●随时用手揉自己的眼睛？●你看电视的姿势，时间●你用多长时间做作业？●迷恋电脑游戏的时间？●在光线弱，强的情况下阅读？第15页,共27页，星期六，2024年，5月怎样预防近视眼？1.适当的阅读距离：30厘米或以上。2.定时给眼睛作适当休息。3.在光线足够的环境下阅读及工作。4.不要在移动环境下阅读。5.适当的看电视电脑距离：6.电视屏幕的尺寸6倍或以上7.保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。第16页,共27页，星期六，2024年，5月预防近视要点1.锻炼身体，增强体质；2.注意用眼卫生；3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操4.饮