选修课程教案——有氧搏击操公开课教案教学设计课件资料.docVIP

海盐第二高级中学

有氧搏击操

选修课程教案

学期：2012/2013学年第一学期

年级：高一

教师：罗锐

有氧搏击操校本课程纲要

授课对象

高一年级

授课教师

罗锐

课程目标

搏击操运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力。作为有氧运动的一种，搏击操可以提升锻炼者的心肺功能，使脂肪充分燃烧。又由于出拳、踢腿速度快、力量大，这种爆发力可以塑造肌肉线条，增强肌肉力量，让肌肉更结实。此外，搏击操具有对抗性，比如教练在现场有时会说“出拳！目标是对方的鼻梁！”让学生在想像中获得运动的乐趣。

??课程内容

1、基本动作——上肢动作练习

2、基本动作——下肢动作练习

3、组合动作

4、战斗练习

5、造型练习

6、攻击练习

7、旋转练习

8、理论课——搏击操作用与特点

9、丹彤有氧搏击操套路组合（一）

10、丹彤有氧搏击操套路组合（二）

11、丹彤有氧搏击操套路组合（三）

12、丹彤有氧搏击操套路组合（四）

13、理论课——搏击操的创编

14、丹彤有氧搏击操套路组合（五）

15、丹彤有氧搏击操套路组合（六）

16、丹彤有氧搏击操套路组合（七）

17、复习——丹彤有氧搏击操套路组合

18、考核

课程实施建议

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1、体育馆授课

2、班级为单位以观看、讲授、模仿等形式练习

3、每周二节课

4、利用多媒体等设备提高教学效果

?课程评价建议

考核内容与比例

1、理论考核：包括理论教授的全部内容，占总成绩的20%。

2、实践考核：丹彤有氧搏击操套路，占总成绩的50%。

3、技能考核：小组搏击操创编。占总成绩的20%。

4、平时成绩：包括课堂纪律、课堂锻炼、课外作业完成情况等，占总成绩的10%。

考核方法与形式

1、理论考核：可选择闭卷、开卷笔试、抽题口试等形式进行考核

2、实践考核：（1）有氧搏击操套路考核

???????（2）小组搏击操创编

3、平时成绩：包括课堂纪律、课堂锻炼、课外作业完成情况等，依据教师的检查和以自评互评为手段。

第一次课

教学内容

基本动作——上肢动作

授课时间

教学

目标

1、认知目标：使学生了解搏击操的基本动作（直拳，摆拳，勾拳）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。

2、技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。

3、情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。

部分

教学内容

教法与学法

组织与要求

开始

部分

一、课堂常规

师生问好，检查着装；

简述课的内容与要求；安排见习生。

集合要求：

快！静！齐！

二、热身操

教师领做，学生模仿，跟随教师一起动起来。

要求：充分活动开各关节及韧带。

基本

部分

三、学习：

1.基本站姿和弹动

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2.直拳，摆拳，勾拳的练习

①直拳：脚微蹬地面，重心向前移，上体微转，臂由屈到伸，内旋沿直线向前冲出，力达拳面。

②摆拳：上体微转，同时拳向外，向前，向里成平面弧形横击，臂微屈，拳心向下。

③勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夹角90~110度，拳心朝里，力达拳面。

3.小组合

左冲拳右冲拳躲闪（先由右至左，后由左至右）向前吸腿同时向前冲拳两次向左侧吸腿同时冲拳两次向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳，插掌（向左在来一遍）左勾拳右勾拳（右边的动作相反）

1、播放视频，帮助学生建立正确的动作概念。

2、边讲解、边示范带领学生一起练习学习搏击操基本动作。

3、带着学生把动作连贯起来，慢的两遍，快的两遍。

4、将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。

5、教师巡回指导与纠正。

6、找优秀生进行表演。

7、四个小组进行比赛。

8、学生之间进行自评与互评。

9、教师小结学生比赛情况。

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要求：

组内相互配合，积极练习。相互纠错！

1

2

3

4

要求：公平的给同学的做出评价，认真做好动作，争取赢得比赛。

结束

部分

放松整理

两人一组，放松舞蹈

课堂小结

收拾器材

宣布下课

总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。带做放松练习。听同学们的学习感受。

第二次课

教学内容

基本动作——下肢动作

授课时间

教学

目标

1、认知目标：使学生了解搏击操下肢的基本动作（正踢、侧踢、侧蹬）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。

2、技能目标：使学生初步学会正踢、侧踢、侧蹬的技术动作和搏击操第二节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。

3、情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运