幼儿教师心理健康培训专家讲座.pptVIP

健康心理幸福人生IfItellyou,youwillforget;

IfIshowyou,youwillremember;

IfIdowithyou,youwillsureremember;幼儿教师心理健康培训第1页

主要内容心理健康标准与心理保健关键幼儿教师心理问题表现及其原因幼儿教师心理健康自我保健幼儿教师心理困扰自我调整幼儿教师心理健康培训第2页

心理健康标准与心理保健关键心理健康标准心理要保健:关键是观念既要健身，也要健心经过健心，完善健身幼儿教师心理健康培训第3页

心理健康含义心理健康是指人心理,即知、情、意活动内在关系协调,心理内容与客观世界保持统一,并据此能促进人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应状态,并由此不停地发展健全人格,提升生活质量,保持旺盛精力和愉快情绪。幼儿教师心理健康培训第4页

心理健康标准（马建青1992）智力正常情绪协调心境良好具备一定意志品质人际关系友好能动地适应环境保持人格完整符合年纪特征幼儿教师心理健康培训第5页

人群中心理健康情况偏态分布示意图:心理健康有精神疾病A区（心理健康,偶有心理问题）B区（常有心理冲突或心理失衡）C区（患神经症或有些人格障碍）D区（患精神病）幼儿教师心理健康培训第6页

了解自己心理健康状态SCL-90神经症判断方法病程、精神痛苦程度、社会功效幼儿教师心理健康培训第7页

幼儿教师心理问题表现及原因自卑心理严重,极度情绪突出,虚荣心理显著,焦虑水平偏高,性格忧郁孤僻逆反心理较强,人际交往障碍,心理压力大幼儿教师心理健康培训第8页

影响幼儿教师心理健康原因客观原因1幼儿教师需要到不到满足物质需要自尊需要成就需要2教育内部大锅饭问题3教育改革不适应4家长高期望值主观原因自信度上进心、理想水平、耐挫折能力、心理素质幼儿教师心理健康培训第9页

教师心理健康:难以回避自我是无能难以自知自律幼儿教师心理健康培训第10页

教师心理健康:难以回避他人是无情难以悦己怡人幼儿教师心理健康培训第11页

教师心理健康:难以回避社会是残酷难以乐观现实幼儿教师心理健康培训第12页

象关注身体一样关注教师心灵！幼儿教师心理健康培训第13页

幼儿教师心理健康自我保健幼儿教师心理健康培训第14页

对自我——自得其乐幼儿教师心理健康培训第15页

对他人——助人为乐幼儿教师心理健康培训第16页

对社会——知足常乐幼儿教师心理健康培训第17页

对自我——自得其乐内容:构建生活价值与意义关键点:①发觉②创设③添加④转移⑤更改结果:自知自律、自得其乐幼儿教师心理健康培训第18页

构建价值之更改因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换:将结果改为相反词，首句“因为”置后他人对我挑剔，我依然开心，因为……参考答案:我知道了自己工作上不足；我努力工作会使他改变对我态度；这会使我有更优异表现……幼儿教师心理健康培训第19页

构建价值之更改练习一:因为学生不听话，所以我不高兴。→学生不听话，我依然高兴，因为……练习二:因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴。→和老公（老婆）吵架，我依然高兴，因为……幼儿教师心理健康培训第20页

与他人——助人为乐内容:营造良好人际关系关键点:①尊重②引导③应对④表示结果:助人为乐、悦己怡人。幼儿教师心理健康培训第21页

看社会——知足常乐内容:微笑面对生活关键点:①珍惜所拥有②另眼看缺乏③适度来比较④体验我幸福结果:乐观现实、知足常乐幼儿教师心理健康培训第22页

心理健康自我调整幼儿教师心理健康培训第23页

学会宣泄a.直接宣泄:直接针对引发情绪刺激表示自己情绪，对事不对人，如经常对人发脾气，易引发人际反抗，造成关系不好，有消极作用。b.间接宣泄:利用倾诉、记日志、听音乐、散步、打替换物（如对领导有意见）等形式宣泄不良情绪。幼儿教师心理健康培训第24页

找人倾诉建立有效社会支持系统:父母、爱人、朋友、孩子、同事、邻居等人际群体。幼儿教师心理健康培训第25页

学会自嘲自我抚慰:阿Q精神、酸葡萄主义，适度利用有利于健康，那是在力所不能及条件下。但假如过分使用，会妨碍人们追求真正东西，从某种角度讲是一个病态。幼儿教师心理健康培训第26页

转移升华生气时,大脑某个部位兴奋灶很高,会越想越气,这时换件事情做做,防止伤害他人；但也不要一个人闷在那里,郁郁寡欢,伤害自己身心健康,能够走出去,找支持你人说说。幼儿教师心理健康培训第27页

放松训练肌肉放松音乐放松幼儿教师心理健康培训第28页

认知重构ABC理论幼儿教师心理健康培训第29页

艾利斯ABC