跨栏跑 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

跨栏跑教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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教学内容分析

本节课的主要教学内容是跨栏跑。这是2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册的内容。学生将学习跨栏跑的基本技术、训练方法和比赛规则。在教学过程中,老师会结合学生的已有知识,例如之前学习的跑步技巧和身体素质训练,来帮助学生更好地掌握跨栏跑的技能。同时,本节课的内容与课本中的其他章节也有所关联,例如运动生理学中的能量代谢和运动训练中的竞赛策略等。通过本节课的学习,学生将能够掌握跨栏跑的基本技能和训练方法,提高自己的身体素质和竞技水平。

核心素养目标

本节课的核心素养目标包括运动能力、健康行为和体育品德。首先，通过学习跨栏跑技术，提高学生的运动能力，包括速度、力量、柔韧性和协调性。其次，培养学生正确的运动习惯和健康的生活方式，使其能够自主进行体育锻炼和健康管理。最后，通过团队协作和竞技比赛，培养学生积极的体育品德，包括团队合作、公平竞争和自律精神。通过本节课的学习，学生将能够全面提升自己的体育核心素养，为未来的学习和生活中打下坚实的体育基础。

重点难点及解决办法

本节课的重点是跨栏跑的基本技术和训练方法，难点是如何正确掌握跨栏跑的技术要领和提高跨栏跑的速度和协调性。

对于重点，老师可以通过示范和讲解，让学生直观地了解跨栏跑的动作要领，然后通过分组练习和个别指导，让学生在实践中逐步掌握跨栏跑的技术。

对于难点，可以采取以下解决办法：

1.分阶段训练：将跨栏跑的技术动作分解成多个部分，如起跑、跨栏、栏间跑和冲刺，每个阶段进行有针对性的训练，逐步提高学生的跨栏技术。

2.调整训练强度：根据学生的身体素质和能力，适当调整训练强度和频率，避免过度训练导致学生受伤。

3.提供反馈和指导：在学生练习过程中，老师要密切关注学生的表现，及时给出反馈和指导，帮助学生纠正动作不规范的地方，提高跨栏跑的技术水平。

4.组织竞技比赛：通过组织跨栏跑比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实战中的跨栏跑技术运用能力。

教学资源

软硬件资源：体育场地、跨栏设备、计时器、标志物、音响设备、运动器材（如跳绳、篮球等）。

课程平台：人教版必修第一册《体育与健康》。

信息化资源：教学课件、视频教程、在线讨论平台。

教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈与评价法。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

教师通过创设情境，如播放奥运会跨栏比赛的视频，激发学生的学习兴趣和求知欲。同时，提出问题：“你们认为跨栏跑的关键技术是什么？”让学生思考并积极参与课堂讨论。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解跨栏跑的基本技术、训练方法和比赛规则。重点强调跨栏跑的动作要领，如起跑、跨栏、栏间跑和冲刺等，确保学生理解和掌握新知识。

3.师生互动环节（10分钟）

教师组织学生进行分组练习，每组选出一个代表进行跨栏跑演示。教师在旁边指导，纠正动作不规范的地方。然后，让学生进行栏间跑练习，教师及时给出反馈和指导。通过这一环节，巩固学生对新知识的理解和掌握。

4.巩固练习（10分钟）

教师组织学生进行跨栏跑比赛，让学生在实战中运用所学技术。比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足之处，帮助学生进一步提高跨栏跑技术。

5.课堂提问（5分钟）

教师提问：“你们认为如何提高跨栏跑的速度和协调性？”让学生思考并发表自己的观点。教师根据学生的回答，进行点评和指导。

6.总结与拓展（5分钟）

教师对本节课的内容进行总结，强调跨栏跑的关键技术和训练方法。同时，提出课后练习要求，让学生自主进行体育锻炼。此外，教师还可以推荐一些相关的体育资讯和训练方法，帮助学生拓展知识面。

整个教学过程共计45分钟。在教学过程中，教师要注意关注学生的学习情况，针对不同的学生给予个性化的指导和帮助，确保每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。同时，教师要注重培养学生的团队合作精神、自律意识和公平竞争意识，提升学生的体育品德。

知识点梳理

1.跨栏跑的基本技术：起跑、跨栏、栏间跑、冲刺等。

2.跨栏跑的训练方法：素质训练、技术训练、实战训练等。

3.跨栏跑的比赛规则：比赛距离、参赛资格、比赛程序等。

4.跨栏跑的力学原理：动力学、运动学、生物力学等。

5.跨栏跑的训练计划：周期性训练、针对性训练、调整期训练等。

6.跨栏跑的竞技策略：起跑策略、节奏控制、终点冲刺等。

7.跨栏跑的损伤预防：运动损伤、关节损伤、肌肉损伤等。

8.跨栏跑的心理调控：比赛心理、情绪管理、自信心培养等。

9.跨栏跑的训练辅助工具：跨栏设备、计时器、标志物等。

10.跨栏跑的训练效果评估：成绩分析、技术分析、身体素质