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糖尿病的临床症状及预防

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刘爽，1993年7月，女，满族，河北承德人，本科在读，现就读于河北大学中医系，中医专业

摘要糖尿病是一种常见病，目前没有根治的方法，本文参考多少量文献资料，从中医、现代医学角度探究其病因；对糖尿病的临床症状，从多尿、多食、多饮之外，又总结出其他几方面的表现；对糖尿病的预防措施，从饮食、运动、药物、保健、体重、居住环境、生活习惯等方面提出了较好的建议，对水果的含糖量进行了排名。对于患者也提出了合理的控制措施。

关键词：糖尿病临床症状预防

引言

随着生活水平的提高，糖尿病（diabetes）患者也与日俱增，糖尿病成为新的健康杀手。医学界普遍认同，糖尿病是由遗传、免疫功能、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神等各种因素共同作用于机体，而使身体内胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发一系列代谢紊乱的综合征。它在临床上表现为血糖高，即空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或者是饭后血糖≥200mg/dl（11.1mmol/l）。糖尿病人要以控制血糖为主要手段，因为这种病目前还无法根治，病人一旦控制不好血糖，可能会导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。

一、糖尿病的临床症状

糖尿病(Diabetes)分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病。其中，2型糖尿病约占95%。1型糖尿病的临床表现最典型的就是“三多一少”。2型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现。

1.多尿。尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上;排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。

2.多饮。多尿，水分丢失过多，所以体内处于缺水的状态，饮水量和饮水次数都增多。

3.多食。多尿，大量尿糖丢失，多数学者认为糖尿病人虽然血糖处于高水平，但胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，会引起饥饿感。有的人甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多。

4.消瘦。由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，体重逐渐下降。一旦糖尿病接受合理的治疗，体重会有所回升。

5.其他。乏力——糖尿病患者由于不能充分利用葡萄糖和有效地释放能量，加上失水，就会感觉全身乏力，萎靡不振。视力下降——可能是血糖高导致晶体渗透压改变，导致晶体屈光度变化，所以患病早期视力会有所下降，一旦控制好血糖，视力可恢复正常。

Ⅰ型起病较急，Ⅱ型一般起病缓慢。Ⅰ型糖尿病多发生于青少年病急，病重；Ⅱ型糖尿病多见于中年以上患者，起病慢，多可通过控制饮食或口服降糖药控制。

二、糖尿病的病因

中医认为，糖尿病是素体阴虚，饮食不节、形体肥胖，情志失调、肝气郁结，燥火风热毒邪侵害所致。

现代医学看来，1型糖尿病有关的因素有：①自身免疫系统缺陷；②遗传因素，1型糖尿病有家族性发病的特点；③病毒感染；④其他因素：科学家正在研究研究牛奶、氧自由基、一些灭鼠药等与糖尿病的关系。

2型糖尿病的病因有：①遗传因素：2型糖尿病所占的比例明显高于1型糖尿病；.环境因素，环境污染是是2型糖尿病发病率剧增的主因；2型糖尿病患者胰岛β细胞功能降低50%；胰岛素的作用能力下降。

三、糖尿病的预防措施

糖尿病虽然是多发病，但是一旦养成一些好习惯，还是可以避免的；。

1.注意饮食。少吃含糖量高的水果，了解水果含糖量。如：

西瓜、草莓、白兰瓜——梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝——苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝——柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴，这四组说过含糖量逐渐增加。

吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以有效阻止血糖在短时间内快速上升。可以吃一些健康食品，如水煮花生，因为水煮花生中保留了花生中原有的植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等，吃水煮花生可以预防糖尿病。

2.生活有规律，注意运动。成年人每天睡眠7小时最健康；一旦多了或者少了，患糖尿病的几率就会增大。每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时；这对于预防糖尿病同样重要。

3.定期服用预防药物。在医生指导下，每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能；在换季时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

4.控制体重。研究发现，体重每每增加一斤，患上糖尿病的风险就会增加百分之五。

5.定期检查。可以定期到医院对血糖、甘油三酯检查。一旦指标达到正常上限或超过时，要持续检测，查明病因，及早控制。

6.居住环境。现在环境污染无孔不入，土壤、空气、饮用水要净化，居室装饰也要选择环保健康的。

另外良好的生活方式也对预防糖尿病很重要，如不吸烟、不酗酒，没有网瘾。

四、结语

糖尿病一旦染上，要合理控制，也同样可以保证生活质量。关