吉林长春版心理健康六年级上 第十二课 这样攀比要不得 课件.pptx

这样攀比要不得第十二课

一、热身活动：自信大挑战1.请同学们从箱子里抽出一张纸条，纸条上写有一些问题或挑战，需要回答或完成这些挑战。2.在所有同学完成挑战后，邀请几位同学分享活动体验。

1.说出你最喜欢的一个优点2.分享一个你为自己感到骄傲的事情3.讲述一次你克服困难的经历4.用三句话介绍你的一个特别技能5.列举一个你认为自己做得很好的事情6.用两个词形容自己，并解释为什么选择这两个词7.用一句话描述你认为自己最吸引人的特质8.说说你在过去一年里学到的最有趣的知识或技能问题

刚刚的活动帮助我们发现了自己和他人的独特优点。通过分享自己的成就和喜好，我们可以更好地认识到每个人都有自己值得骄傲的地方。希望大家能保持自信，避免不必要的攀比，专注于自己的成长和进步。总结

二、心情话吧小华和小丽一直是好朋友，彼此分享学习上的进步和生活中的趣事。然而，最近，小丽在一次考试中取得了很高的分数，小华知道后感到有些不安。他发现自己在一些科目上的成绩不如小丽，开始担心自己的能力。他们开始频繁地比较彼此的成绩和学习情况，这让他们之间的关系变得有些紧张。

随着时间的推移，小华的担忧变得越来越严重，他开始觉得自己总是比不上小丽。这种攀比心理让小华对自己的成绩和能力产生了怀疑。他甚至在课堂上表现得不那么积极，因为他担心自己的表现不如小丽。与此同时，小丽也感到不舒服，她觉得自己总是被拿来和小华比较，这让她感到压力和负担。

在一次班会课上，老师注意到小华和小丽的情绪变化，决定介入帮助他们。老师组织了一个讨论，让学生们分享自己在学习和生活中遇到的攀比经历，并讨论如何避免这种负面情绪的影响。通过这个讨论，小华和小丽意识到攀比并不能带来真正的快乐和进步，重要的是关注自己的成长和努力。他们决定不再比较彼此，而是互相支持，共同进步。

小华和小丽的故事中，攀比是如何影响他们的友谊和情感的？

通过小华和小丽的故事，我们看到攀比如何影响了他们的友谊和情感。重要的是，我们应该关注自己的成长和进步，而不是与他人比较。希望大家能从今天的讨论中学到如何积极应对攀比，保持友好关系，并专注于自己的发展。总结

活动：情景讨论1.小组活动，每组6-8人2.每组随机领取一组情境模拟卡片，每张卡片上都写有一个与攀比相关的情境。小组成员共同讨论卡片上的情境，分析可能产生的情感和反应，思考应对策略。3.各组依次分享他们的情境模拟结果，包括情境分析和解决方案。分享时，其他学生可以提问或补充意见。三、活动在线

情景：1.你的朋友买了新手机，你感到不安2.你在班级中成绩最好，但却觉得还不够好3.你的同学在社交媒体上分享了他们的假期旅行，你觉得自己也应该去旅行4.你看到别人在课外活动中表现得很出色，而你觉得自己做得不够好5.你的朋友在学习上取得了显著进步，你感到不开心6.你发现自己在班级中没有得到足够的关注，觉得自己不如其他同学受欢迎

通过情景讨论活动，我们了解了攀比带来的挑战及其可能对我们的自我价值观产生的影响。各组提出了很多实用的应对策略，帮助我们在面对攀比时能够更加理性和自信。

设定个人目标，关注自己的努力和成长，而不是与他人比较。1、专注自己的进步不攀比，我们应该这样做：

每个人都有独特的优点和才能，学会欣赏自己独特的一面。2、欣赏独特的自己不攀比，我们应该这样做：

把优秀的人当作榜样，而不是竞争对手，从他们身上学习有益的经验。3、积极寻找榜样不攀比，我们应该这样做：

珍惜自己已经拥有的东西和成就，不因他人的拥有而感到不足。4、感恩拥有的不攀比，我们应该这样做：

培养自己的自信心，相信自己的价值不依赖于外在的比较。5、提升自信心不攀比，我们应该这样做：

找到让自己真正感到快乐和满足的事物，而不是通过外部的比较来获取短暂的满足。6、寻找内心的满足不攀比，我们应该这样做：

今天我们学习了如何避免攀比，专注于自己的成长和进步。攀比不仅让我们感到压力，还会影响我们的友谊和自信心。通过正确看待自己的优点和不足，我们可以更好地建立自我价值感。希望大家记住，成长在于自我超越，而不是与他人竞争。四、课堂小结

请每位同学在接下来的两周内，每天记录自己因与他人比较而产生的想法和感受。注意观察这些想法是否影响了你的情绪，并在记录中标注这些想法是积极的还是消极的。然后，选择一个消极的想法，尝试用今天课堂上学到的技巧去改善它。五、课外活动

感谢观看！