吉林长春版心理健康五年级上 第五课 好习惯伴我成长 课件.pptx

好习惯伴我成长第五课

规则：1.小组活动，每组5-6人。2.老师准备了一些好习惯卡片，每组将派出1名代表，用动作描述（不能使用语言）卡片上的好习惯，但不能说出卡片上的文字。3.小组成员尝试在1分钟内猜测出好的习惯是什么。猜得最多者获胜。一、热身活动：“你比我猜”

每天阅读按时完成作业保持运动早睡早起尊重他人积极倾听准时到校帮助父母做家务好习惯卡片做家务与同学友好相处按时复习节约用水保持桌面整洁按时吃饭每天写一篇日记遵守校规保护环境

你比我猜感悟通过这个有趣的“你比我猜”游戏，我们不仅了解了很多好习惯，还锻炼了我们的表达和合作能力。希望大家能够在本课程中深入学习并培养这些好习惯，让我们的生活更加美好。

二、心情话吧这是谁？他有什么成就？

华罗庚是中国著名的数学家，以其在数论和代数学领域的贡献而闻名。他不仅在学术方面取得了巨大成就，还以其在独立和良好生活习惯著称。

华罗庚从小就养成了每天早起的习惯，不管工作多么短暂，他总是能坚持每天早上6点起床。他可以让他在那里进行数学研究和思考。为了保持头脑清晰，华罗庚每天都会进行适量的锻炼，比如跑步和散步。这个想法坚持每天阅读书籍，不仅仅是数学，还包括文学和哲学作品，以丰富自己的知识面。华罗庚特别重视时间管理。他会在接下来的睡眠前节目中确保自己能够高效地完成各项任务。他表示，良好的时间管理是关键之一。这些良好的习惯不仅帮助华罗庚在学校取得了非凡的成就，也让他在生活中保持了健康和积极的态度。他的故事激励着无数后来者，证明了好习惯在个人成长和职业成功中成长。

想一想你们有没有类似的好习惯？这些习惯对你们的学习和生活有怎样的帮助？

通过华罗庚的故事，我们了解到好习惯对个人成长和成功的影响。希望大家能从中受到启发，培养一些有益的好习惯，并在生活中坚持下去。

三、心灵港湾：好习惯的重要性重要性提高学习效率增强自主性提升身体健康培养责任感良好的人际关系积极的生活和学习态度

四、活动在线习惯养成讨论规则：小组活动，每组5-6人。讨论主题为：想要培养哪些习惯？为什么选择这个习惯？如何具体实施和坚持这个习惯？遇到困难时该如何应对？每组选择一名代表，分享讨论结果。其他小组可以提问和给出建议。

感悟通过这个活动，同学们了解到不同的好习惯，这些好习惯给我们人生带来的积极影响以及如何培养这些习惯，希望大家能在日常生活中积极实践。

五、方法指南我们刚刚讨论了一些想要培养的好习惯。接下来，我们将学习一些具体的方法，以便更好地坚持这些好习惯。通过这些方法，我们可以更易实现目标。

1、设定小目标将大目标分解成小、可实现的步骤，每次完成一个小目标，就能更接近最终目标。例如：如果想养成早起的习惯，可以先从每天早起10分钟开始，逐步调整作息时间。培养好习惯，我们可以这样做：

2、制定计划制定一个详细的计划表，安排好每天的时间，确保有足够的时间培养新的习惯。例如：每晚睡前安排10分钟的阅读时间，养成爱读书的习惯。培养好习惯，我们可以这样做：

3、自我奖励每次完成一个目标或者坚持一个习惯，可以给自己一些奖励，增强动力。例如：坚持一周早起，可以奖励自己一次喜欢的活动。培养好习惯，我们可以这样做：

4、找个伙伴和朋友或家人一起培养好习惯，相互监督和鼓励，可以提高成功的机会。例如：和同学一起设定每天学习的目标，并互相鼓励完成。培养好习惯，我们可以这样做：

5、记录进展用日记或表格记录自己的日常活动，看到自己的进步，会有更大的成就感。例如：制定一个习惯养成表，每天打勾完成的习惯，积累满一个月后可以进行总结和反思。培养好习惯，我们可以这样做：

6、积极的态度用积极的态度面对挑战，相信自己能够克服困难，坚持下去。例如：每次遇到困难时，告诉自己“我可以做到”，并积极寻找解决办法。培养好习惯，我们可以这样做：

7、21天习惯养成法科学研究表明，持续21天做同一件事，可以帮助我们养成一个新的习惯。例如：每天坚持写日记21天，之后就会习惯性地去写，变成生活中的一部分。培养好习惯，我们可以这样做：

六、课堂小结今天，我们学习了培养好习惯的重要性和具体方法。通过讨论和分享，大家了解了如何设定小目标、制定计划、自我奖励等技巧。我们还知道了坚持21天可以帮助我们养成新习惯。希望大家能够将这些方法运用到生活中，成为更加自律和优秀的自己！

请大家选择一个自己培养的好习惯，并制定一个21天计划表。每天记录自己的进展，21天后在课堂上分享你的经验和成果。七、课外活动

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