《四步助跑双手头上前掷实心球》教学设计.pdf

双手头上前掷实心球教学设计（精选5篇）

双手头上前掷实心球教学设计1一、教学目标

【知识与技能】

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻

炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】

通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌

力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活

动中思维的学习方式。

二、教学重难点

【重点】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】

出手时机，动作连贯，协调用力。

教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简

要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)

1.《头上传实心球》接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从

头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，

以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转

运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示

动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分

(25分钟)1.示范

提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是

身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身

体超越器械。

组织教学：八字队形

2.讲解

动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力

挥臂，协调用力。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。组织教学：四

列横队体操队形

(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角

度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候

只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过

程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之

间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.

检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行

展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐抖手腕组织教

学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。

双手头上前掷实心球教学设计2一、设计思想：

依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持健康“第一”

的指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。

本课选择投掷实心球作为主教材，利用最常见的体育器材和

场地，从身体训练的方式和对体育学习的思想认识等方面对

学生进行积极而又良好的启发与诱导。同时，本课也非常重

视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的

培养。

二、教材分析

1．分析《课程标准》对本课教学内容的要求

实心球是体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在

选择力量类项目时都将实心球作为考试项目。因此，实心球

教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核

标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，

很多初二学生甚至初一的学生都能达到初三中考的标准。由

此看来，实心球技术动作的教学就显得尤为重要。但投掷实

心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴

趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决

的问题。

2．分析本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和

作用

在前掷实心球动作实际教学中时，常常分为以下三个部

分：手型与出手时手臂动作（预备姿势）；挺髋满弓动作以

及腿部蹬地最后用力阶段。三个动作要求连贯，缺一不可。

本课主要以挺髋满弓的技术动作为教学主要内容，实心球技

术满弓动作其实就是投掷运动中的“超越器械”。在投掷项

目助跑的最后阶段，躯干和下肢采取更快的速度前进，超前

于器械，成下肢在前上体在后的倾斜姿势，而器械则落在身

体重心后方，使器械所处位置到投掷出手之