《积极心理学（第3版）》 课件 第5章 希望.pptx

第五章

希望(HOPE)

积极心理学

POSITIVEPSYCHOLOGY

新编21世纪心理学系列教材

2

希望概述

希望的作用

希望的提升

希望概念的局限

目录

01希望概述

4

1希望的定义

1.早期的两种分类：情绪or认知

·情绪：个体在困境中的一种积极的情感反应

·认知：对出现积极结果的信心

2.当代积极心理学观点：情绪and认知

·查尔斯·斯奈德(CharlessSnyder):在成功的动因与途径交叉所产生体验的基础上，所形成的一种积极的动机状态

·希望的三成分：目标、路径思维、动力思维

希望的三成分

成分1:目标

口你是否拥有有意义的目标呢?

口无论目标是长期或者是短期，高希望特质的人总是拥有有意义的目标。

·三个层次：普遍目标，特定目标，领域目标

·两个方面：趋近目标和回避目标

·是否参照：参照目标和非参照目标

·是否清晰：具体目标和模糊目标

目标

希望

路径

希望的三成分

成分2:路径思维(达到目标的途径)

口你是否知道如何才能达到你自己的目标?

口想要达到目标，行动的计划也是必不可少的。高希望特质的人总会制定相关的计划来实现自己的目标，当一个方法无法成功时，他们也总能够寻找到适宜的其他方法来继续向目标前进。

目标

希望

希望的三成分

成分3:动力思维(积极的自我暗示)

口你是否有足够的