人教八年级体育2.5耐久跑 教案.docx

人教八年级体育2.5耐久跑教案

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：人教八年级体育2.5耐久跑

2.教学年级和班级：八年级3班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标分析

1.健康行为：通过耐久跑的训练，使学生形成良好的锻炼习惯，增强自我保健意识和能力。

2.体育品德：培养学生勇敢、坚持、合作、尊重等品质，养成遵守规则、公平竞争的良好习惯。

3.运动能力：提高学生的耐力水平和跑步技巧，提升心肺功能。

4.集体主义精神：通过小组合作训练，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已经掌握了基本的跑步姿势和技巧，对耐久跑的概念和重要性有一定的了解，部分学生可能在之前的学习中已经有过耐久跑的训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体育课程感兴趣，尤其是户外活动。学生在耐久跑方面的能力参差不齐，有的学生具有较强的耐力和跑步能力，而有的学生可能在这方面相对较弱。学生的学习风格也各不相同，有的喜欢独立练习，有的则更倾向于团队合作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐久跑训练中，学生可能遇到的困难和挑战包括耐力不足、跑步姿势不正确、呼吸节奏不合理等。部分学生可能对耐久跑训练的重要性认识不足，缺乏积极性和毅力。此外，部分学生可能对团队合作中的沟通和协调有一定的困难。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：学校操场、跑步器材、心率监测器、计时器、标志物。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：耐久跑训练教程、相关视频资料、在线测试平台。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈与评价法。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力或特点。

简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍耐久跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐久跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐久跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用耐久跑解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论耐久跑的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调耐久跑在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐久跑。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.耐久跑基本概念：耐久跑是一种长距离的有氧运动，主要目的是提高学生的耐力和心肺功能。

2.跑步姿势和技巧：正确的跑步姿势和技巧对于提高耐久跑能力和预防运动损伤至关重要。学生需要掌握脚掌着地、身体前倾、手臂摆动等基本技巧。

3.呼吸节奏：合理的呼吸节奏可以帮助学生维持持久的跑步状态，提高运动效果。学生需要学会用鼻子吸气、嘴巴呼气，并保持稳定的呼吸频率。

4.耐力训练：耐力训练是提高耐久跑能力的关键。学生需要通过渐增距离、间歇训练等方法，逐渐提高自己的耐力水平。

5.热身和拉伸：充分的热身和拉伸可以预防运动损伤，提高运动表现。学生需要掌握正确的热身和拉伸方法，并在每次训练前进行。

6.比赛策略：学生在参加耐久跑比赛时，需要根据自身情况和对手实力制定合理的比赛策略，包括起跑速度、节奏控制和冲刺