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《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》阅读随笔

目录

一、情绪管理的重要性........................................2

1.1情绪对个人健康的影响.................................3

1.2情绪对工作效率的影响.................................4

1.3情绪对人际关系的影响.................................5

二、脑科学中的情绪机制......................................6

2.1大脑中的情绪中枢.....................................7

2.2情绪的神经递质和荷尔蒙...............................8

2.3情绪的生理反应.......................................9

三、情绪开关的原理.........................................11

3.1情绪开关的定义......................................12

3.2情绪开关与大脑结构的关联............................13