- 1、本文档共59页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
情绪管理课程教案
心情治理课程教案1
一、活动目标:
通过这次班会,使学生初步了解心情是人的心理活动的重要表现,知道根本的心情类型及不怜悯绪的作用,进一步了解调整心情的必要性,并逐步把握调整心情的有效方法,以便在实际生活中克制消极的心情,保持乐观、开朗的心境,能较好地调整和掌握心情。
二、教学过程
1、课前播放《拍手歌》
教师:同学们,刚刚听到这首歌心情怎么样?
有关心情的问题是我们生活中特别重要的一个方面,是心理安康中必不行少的内容。这次班会的主题就是:“擅长调整心情”。
主持人:我们平常讲的“触景生情”这个词,“情”就是“心情”,“景”就是引起心情变化的刺激因素。比方说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生生气的心情;假如是这位同学正在夸你,则会产生快乐、开心的心情。人的心情有许多种,中国汉语中描写心情的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种根本心情。(注:分小组组织活动,预备时间为两分钟。)
主持人:下面请小组展现。
2、积极心情与消极心情
主持人:同学们想一想,下面哪些是积极心情?哪些是消极心情?
①欢乐
②恐惊
③生气
④苦痛
⑤喜爱
⑥忧虑
⑦难受
⑧厌烦
(小组自主答复。)
主持人:请同学们各自体会一下,当自己处在生气、恐惊、苦痛等消极心情状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极心情状态下,消极的心情会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣,思维迟钝,推断力量下降,消极的心情还会降低人的自控力量,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己懊悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极心情具有很大的危害性。
主持人:同学们看以下几个事例,每一事例中消极心情对人的什么方面有影响。
a、同学小王的例子:
一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费力;其次天,小王想再买一张最新的嬉戏卡,但父母都不同意,他感到特别不快乐地上学去了,一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
(学生争论得出结论):小王的记忆力在心情不同时会表现的不一样,这说明白消极心情影响人的记忆力。
b、小刚和小强是同班同学,平常体育课100米跑的速度一样快,参与学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里非常紧急,可怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。
(学生争论得出结论):小刚在消极心情状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明白消极心情影响人的正常水平的发挥。
c、小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并称赞他,小李一怒之下打了小许而受处分。
(学生争论得出结论):小李在消极心情状态下易冲动,自控力量降低,说明消极心情对人的理智有影响。
d、曾有这样一例子:一个马虎的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人由于错误的诊断报告,而极度的难过、苦痛、焦虑,并且心情极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发觉了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,心情变得高涨,心情变得愉说,病情慢慢好转。
(学生争论得出结论):消极心情会对一个人的身体安康产生直接或间接的影响。
主持人:积极的心情有益于身体安康,消极的心情有损于身体安康。你了解自己心情体验的变化吗?下面咱们就做一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很开心
A常常
B有时
C较少
D根本没有
②我对一切都是乐观向前看
A几乎是
B较少是
C很少是
D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣
A确定
B不像从前
C有一点
D几乎没有
④我能看到事物好的一面
A常常
B现在不这样了
C现在很少
D根本没有
⑤我对自己穿着装扮完全失去兴趣
A不是
B不太是这样
C几乎是这样
D是这样
⑥我感到心情在慢慢变好
A几乎是
B有时是
C很少是
D是这样
文档评论(0)