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中学心育课教学设计：正念葡萄干“找味道”之旅

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

教材分析

本节课选用的是《心理健康教育》教材，针对的是初中一年级学生。本节课的主要内容是“正念葡萄干‘找味道’之旅”，旨在通过正念冥想的方式，让学生学会关注当下，提高自我觉察能力，培养积极情绪。

教材内容与学生的日常生活紧密相连，通过正念冥想的活动，使学生能够体验到内心的宁静，学会在面对压力和困扰时保持冷静和积极。同时，本节课的活动设计符合初中生的认知发展水平，能够引起他们的兴趣和参与热情。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的自我认知、情绪管理和正念冥想能力。通过“正念葡萄干‘找味道’之旅”的活动，学生能够提高对自我情绪的觉察和理解，学会合理表达和调节情绪，培养积极乐观的心态。同时，通过正念冥想练习，学生能够培养专注力和自我觉察能力，提高对周围环境的感知和体验，从而更好地应对生活中的压力和挑战。

学情分析

本节课的对象是初中一年级的学生。这一阶段的学生正处于青春期初期，身心发展迅速，开始对自我和周围世界产生更深入的探索和认知。他们在知识上具备一定的认知基础，对于情绪管理和心理健康有一定的了解，但还需要进一步的引导和实践。

大部分学生具有较强的学习欲望和好奇心，对于新事物愿意尝试和探索。他们具备一定的自我表达能力，但有时候可能会因为情绪波动而影响到自我认知和表达的准确性。此外，部分学生可能存在一定的行为习惯问题，如注意力不集中、容易分心等，这可能会对课程学习产生一定的影响。

针对这些学情特点，本节课的设计将充分考虑学生的兴趣和需求，通过有趣的正念冥想活动，引导学生关注当下，提高自我觉察能力。同时，课程中将注重培养学生的专注力和情绪调节能力，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》教材，以便跟随课程内容进行学习和复习。

2.辅助材料：收集与正念冥想相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以丰富教学内容和形式，提高学生的学习兴趣。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置成适合小组讨论和分享的环境，设置若干个小组讨论区，以便学生进行互动交流和分享心得。同时，确保教室内有足够的座位供学生舒适地参与活动。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供正念冥想的相关视频和引导文本，让学生在课前观看和阅读。

-设计预习问题：提出问题，如“你在生活中何时感到压力？你如何应对这些压力？”

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记和反馈。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频、阅读文本，了解正念冥想的基本概念。

-思考预习问题：学生反思自己的压力应对方式，准备与同学分享。

-提交预习成果：学生通过平台提交预习笔记和思考题答案。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生独立完成预习任务，发展自我学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台促进信息交流和资源共享。

-作用与目的：

-帮助学生建立对正念冥想的基础认识。

-培养学生自主学习和反思的习惯。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过一个简单的正念冥想练习引入课程。

-讲解知识点：详细解释正念冥想的过程和技巧。

-组织课堂活动：学生进行实际的正念冥想练习，教师给予指导。

-解答疑问：教师回答学生的疑问，提供个性化指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，理解正念冥想的概念和技巧。

-参与课堂活动：学生实际进行正念冥想练习，体验其效果。

-提问与讨论：学生提出问题，与同学和教师讨论体验心得。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过讲解为学生提供理论知识。

-实践活动法：学生通过实际练习来掌握正念冥想技巧。

-合作学习法：学生通过小组讨论分享体验，促进互动。

-作用与目的：

-确保学生能够理解和实践正念冥想。

-培养学生的自我觉察和情绪调节能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：要求学生每天进行一次正念冥想练习，并记录感受。

-提供拓展资源：推荐学生阅读关于正念冥想的书籍，观看相关讲座。

-反馈作业情况：教师定期检查学生的练习记录，提供反馈。

学生活动：

-完成作业：学生每天进行正念冥想练习，并记录体验。

-拓展学习：学生探索更多的正念冥想资源，深化理解。

-反思总结：学生定期总结自己的冥想练习，分析收获和改进点。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生独立完成作业和拓展学习。

-反思总结法：学生通过反思来提升自我认知。

-作用与目的：

-帮助学生将正念冥想技能应用于日常生活。

-通过持续实践加深对正念冥想的认识和应用。

-促进