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2024-2025学年自我调节能力提升教学设计

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：自我调节能力提升

2.教学年级和班级：八年级

3.授课时间：2024-2025学年第二学期

4.教学时数：2课时（90分钟）

教学内容：

1.认识自我调节的重要性，学习时间管理和情绪管理的方法。

2.结合教材《心理健康》第八章，探讨如何提高自我调节能力。

3.实践活动：分组讨论，制定个人自我管理计划，并进行分享与总结。

4.课后作业：让学生结合所学，记录一周的自我调节实践，下节课分享成果。

核心素养目标

1.提高学生自我认知与调控能力，培养其面对挑战时的冷静与理性。

2.增强学生时间管理意识，提升学习效率，培养良好的学习习惯。

3.培养学生团队合作精神，学会倾听、表达与沟通，提高人际交往能力。

4.结合新教材《心理健康》内容，引导学生关注自身心理健康，提升心理素质，为实现全面发展奠定基础。

重点难点及解决办法

重点：

1.自我调节策略的理解与应用。

2.时间管理技巧的掌握与实践。

3.情绪调节方法的识别与运用。

难点：

1.学生对自我调节重要性的认识不足。

2.时间管理中的优先级设定和执行。

3.情绪波动时的自我控制。

解决办法及突破策略：

1.通过案例分析、小组讨论，引导学生体验自我调节的重要性，增强实践意识。

2.采用时间管理工具，如时间矩阵、番茄工作法，帮助学生建立合理的时间分配。

3.通过角色扮演、情绪日记等方法，训练学生识别情绪触发点，掌握情绪调节技巧。

4.结合教材中的心理测试和练习，让学生自我评估，制定个性化的自我调节计划，并在课堂中进行反馈和调整。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合教材内容，系统讲解自我调节的理论知识，为学生提供学习框架。

2.讨论法：组织学生分组讨论，分享自我调节经验，激发学生思考和互动。

3.实践法：设计时间管理和情绪调节的实践活动，让学生在实际操作中提升自我调节能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT、视频等展示教材中的案例，增强课堂的趣味性和直观性。

2.教学软件：运用心理测试软件，帮助学生进行自我评估，个性化地指导学习。

3.网络资源：推荐相关在线学习资源，鼓励学生课后自主学习，拓展知识面。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，提供关于自我调节的预习资料，包括PPT和相关的视频资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“自我调节的意义和方法”，设计问题，如“你认为自我调节对你的学习生活有何帮助？”

-监控预习进度：通过平台的互动功能，检查学生的预习完成情况和疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读资料，初步理解自我调节的概念和策略。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：通过平台提交预习笔记或问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索和理解新知识。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源分享和进度监控。

作用与目的：

-为课堂学习奠定基础，帮助学生提前接触和思考课程内容。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个关于时间管理的真实案例，引出本节课的主题。

-讲解知识点：详细讲解时间管理和情绪调节的理论知识，结合实际案例。

-组织课堂活动：开展小组讨论和角色扮演，让学生在模拟情景中应用所学知识。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，对老师的讲解进行深入思考。

-参与课堂活动：在小组讨论和角色扮演中积极发表观点，实践自我调节技巧。

-提问与讨论：对不懂的问题提出疑问，参与班级讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：系统传授自我调节的理论知识。

-实践活动法：通过角色扮演等活动，加深对知识点的理解。

-合作学习法：促进学生之间的交流和合作。

作用与目的：

-加深学生对自我调节理论知识的理解，并通过实践强化技能。

-培养学生团队合作和沟通能力，提高解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课程内容，布置个性化的时间管理和情绪调节实践作业。

-提供拓展资源：推荐相关的书籍、网站和视频，鼓励学生深入探索。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈。

学生活动：

-完成作业：认真完成作业，将课堂上学到的技能应用到实际中。

-拓展学习：利用拓展资源，继续深入学习自我调节的相关知识。

-反思总结：通