海南大学健美操理论试题(五)及答案.pdfVIP

健美操理论试题（五）

一、填空题（每空2分，共30分）。

1、我国于1986一年举办了首届全国“全国女子健美操表演赛”健美操比赛。

2、根据健美操目的和任务，可将其分为：健身健美操、竞技健美操、表演健美操三大

类O

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、健美操的艺术性主要体现在其健=的项目特征上。

4、健美操运动的特点有：高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性、健身的安全

性。

5、健美操基本动作包括下肢动作、上肢动作、躯干动作。

二、简答题（每10分，共30分。）

1、健美操身体各部位的基本动作包括哪些？

健美操基本徒手动作是根据身体各部位确定的。

1、头颈动作：包括头颈屈、转、绕及绕环。

（1）头颈屈：是指颈关节角度的弯曲。运动形式为前屈、后屈、左右侧屈；

（2）头颈的转：是指头颈部绕身体垂直轴的转动，运动形式为左、右转；

（3）头颈的绕及绕环：是指以颈为轴心的弧形和圆形运动。运动形式为左、右绕和绕

环。

要求：做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，上体保持正直。

2、肩部动作：包括提肩、沉肩、肩的绕及绕环。

（1）

提肩和沉肩：提肩是指肩胛骨做向上的运动；沉肩是指肩胛